🍝این خوراکیها #شیر را زیاد می‌کنند:
.
🌾خوراکی‌هایی که ویتامین A دارند مانند جوانهٔ_گندم و سمنو
کازئین نباتی مانند باقلا، لوبیا، نخود، ماش و چای
🌿مواد زیاد کننده هورمون زنانه مانند رازیانه و ماءالشعیر (مادری که فرزند پسر دارد بهتر است رازیانه مصرف نکنند ،رازیانه بلوغ او را به تأخیر می‌اندازد)
🍉مایعات و میوه‌های آبدار مانند هندوانه خربزه آب میوه شربت‌ها
🍐مواد کلسیم دار مانند گلابی و سوپ_استخوان
🍓مواد قندی مانند توت و میوه‌های شیرین
🍯میوه‌های روغن دار مانند نارگیل و زیتون
🍝خوردن خوراک به صورت منظم
.
📝اگر مطمئن شدید که شیر مادر کم است، می‌توانید از پزشک کمک بگیرید تا داروهایی مانند قطره_شیرافزا  و کپسول_شیرافزا که باعث ازدیاد شیر می‌شود برای شما تجویز میشود.

#بارداری #زایمان #نوزاد

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط