شما صبحانه چی میخورین هم مقوی و مفید باشه هم ضرر نداشته باشه؟
.
.
.

بارداری گهواره زایمان طبیعی سزارین فرزندپروری پوشک شیرخشک سرکلاژ آنومالی ان تی هماتوم

تخم مرغ آبپز به همراه هویج و کلم بروکلی و فلفل دلمه ،خاگینه با شیره ارده گاها روش موز هم میریزم، اوتمیل ( با جو دوسر پرک)، عدسی، خوراک لوبیا ،
یا نون پنیر گردو و شیره ارده و کره بادام زمینی .
سعی کن چیز شیرین صبحا نخوری چون جهش قند خونت و خیلی می‌بره بالا برای خانم باردار خوب نیست ،
و نون هم سنگک بخوری چون قند نسبتا کمتری داره و کلا بهتر از نون های دیگه هست،و کلا بیشتر از ۲ تیکه اندازه دست نون بیشتر نخور (که همون میشه ۴ کف دست ) هم به خاطر قندش هم به خاطر اضافه وزن خودت

تخم مرغ محلی خیلی ام مفیده

من اکثرا صبح ها یدونه تخم مرغ اپز میخورم یا کرم کنجد

پنیر کره مربا تخم مرغ خامه حلوا

من بیشتر پنیر و گردو
چیز دیگ دوس ندارم
و کره بادوم زمینی

تخم مرغ و نون پنیر و اوتمیل اکثرا یکی در میون اینارو میخورم

تخم مرغ آبپز،نون پنیر گردو،بعضی وقتا کره مربا،حلیم

تخم مرغ. میخورم

من معمولا هرروز تخم مرغ با روشای مختلف میپزم.شاید ی روز در هفته هم پنیر و خیارگوجه

تخم مرغ ابپز میخورم اکثرا
بعضا هم نون پنیر گردو

تخم مرغ آبپزیدونه...کره و مربا دولقمه ...پنج تاگردو و ده تابادوم...همین

من چون قندم بالاس میترسم چیزی بخورم فقط نون پنیرگردو باشیر میخورم

من رفتم از عطاری کره بادم زمینی شکلاتی که خودش درمیاره گرفتم اوردم خونه خودم کنجد و گردو ریختم صبحونه میخورم نخورمم روزی یه قاشق ازش میخورم. تخم مرغ اپز با گوجه.

فقط نون و پنیر . گهگاهی تخم مرغ . جدیدن کره کنجدپسته خریدم که بخورم دیدم قندش بالاست میترسم بخورم