بچه ها شماهم فکر منفی زیاد میکنین ؟ چجوری کنترلش میکنین راه حل بدین توروخدا.

تا دلت بخواد همش اتفاقات بد گذشته تو ذهنمه گریم میگیره عصبی میشم هر وقت میخوای فکر بد یا نشخوار فکری کنی تو ذهنت بگو استپ و به اتفاق خوب یا یه تصویر آرامش بخش تو ذهنت فکر کن ، ولی سخته قرار نیس همون اول موفق بشی باید زیاد تکرار کنی

دوش بگير برو پياده روي خودتو مشغول كن
منم بيكار ميشم فكر و خيال ميكنم

من نمیتونم کنترلش کنم. میگیرم میخوابم