۱ پاسخ

۸ تا ۱۲ ظهر به جز اب و چایی چیزی نخور ، ۱۲ تا ۸ هم سعی کن کربوهیدرات نخوری ، پروتیین بخوری ، تخم مرغ اب پز بخوری

سوال های مرتبط

مامان دیان مامان دیان ۳ سالگی