۱ پاسخ

فست بین ۱۲ ۱۴ ۱۶ ساعت هیچی نخوردنه
مثلا ساعت هشت شب غذا بخوری بره تا ۱۲ ظهر این مابین فقط آب میتونی بخوری

و اینک قند حذف بشه نون کمتر بخوری
ورزش دراز نشست خوبه پروانه

سوال های مرتبط