خانم های که رژیم میگیرید و....چی کار میکنید که سر رژیم تون بمونید؟من تقریبا از اول شهریور تا حالا هی ۵۰به ۵۰ بودم از وزن ۸۸به وزن ۸۳ رسیدم میخوام رژیم درست بگیرم لاغر کنم حداقل به وزن ۷۰و۷۵برسم ولی نمیدونم چی کارکنم؟
#تولد#یکسالگی#دوسالگی#ختنه#پوشک#واکسن#تب#زایمان#سزارین#طبیعی#شیرخشک#شیردهی

یکی از اون لباسایی که دوست داری و بهت واقعاااا تنگ شده رو ملاک کن. انقدددد لاغر کن که بتونی اونو بپوشی.
منم از،وزن ۸۶ رسیدم به ۶۸ . میخوام بازم کم کنم برسم به ۶۳ اگه خدا بخواددددد🥴😬

اول اینکه تصمیم مدی بگیری واسه جذابتر شدن😍 و سالم خوری کن در حجم کم بخور بعد یه مدت لذت میبری از این مدل غذا خوردن و خودت ادامه میدی

من نیاز به رژیم ندارم ولی اینو از دوستم وه متخصص تغذیه بود شنیدم:از ساعت ۸ شب تا۱ الی ۲ بعد از ظهر فردا چیزی نخور اگه گرسنگی بهت غالب شد آب بخور خیلی سریع وزنت میاد پایین

منم شدم ۸۰ ول کردم شدم ۸۲
از دیروز شروع کردم کم بخورم ببینم ۷۰و میبینم