۱۴ پاسخ

خواستی تو این گروه عضو شو راهکارهای خوبی میدن

ble.ir/join/2kLVSPpm2P

عزیزم همه چی چاره داره غذاتو نصف غذای الانت کن به خوبی لاغر میشی
قند و شکر هم تا حدودی حذف کن هراز کاهی اگه واقعا دلت میخاد در حد مزه کردن شیرینی جات بخور
خیلی شکم و پهلوت جمع میشه
امگا۳ هم واقعا تاثیر داره
کلا کربوهیدرات مصرفیتو کم کنی وزنت میاد پایین

فقط رژیم بگیر یک ماهه اب میشی

من که هی دارم وزن کم میکنم خود بخود

کاش منم برگردم ب حالت قبل بارداری ۴۵ کیبو شدم الان لاغر لاغر 🥲

این الان قبل بارداریه یا بعد؟

عزیزم با رژیم میتونی، من الان 19 کیلو کم کردم انشالله بازم از هفته دیگه رژیم کم کالری ترمو شروع کنم ، به وزن عروسی برسم

این قبلته ؟
اگر قبل منو ببینی چی میگی 🙃کمر باریک باسن و سینه خوش فرم یعنی همجا تعریف از هیکلم بود. اما الان افتضاح اصلنم اراده ندارم ک برگردم ب قبل

من چیکاااررر کنم چاق بشم؟؟؟؟

چاق نیستی که یه کم شکم داری برنج و نون و شیریجات حذف کن . پیاده روی برو شکمتو بده تو سفت کن و تند راه برو

منم همش شده شکم وپهلو😭موندم چ کنم بچه شیر میدم نمیشه رژیم بگیری

پیادروی کن عزیزم
رژیم بگیر

ماشاءالله قد😍🤣

عزیزم ما هم چاق شدین در حال رژیم هستبم گروه زدیم روبیکا هممون داریم رژیم میگیریم باهم میخوای بیای

سوال های مرتبط