سلام دوستان خوبین ؟
من تنبلی دارم تو اقدامم میخام برم باشگاه ثبت نام کنم
باید چ ورزشی رو انجام بدم ک برای اقدام هم مشکل نداشته باشه ؟؟
روزی بیست دقیقه هم پیاده روی دارم


بارداری بارداری بارداری

عزیزم من یه حلوا گیاهی گرفتم عالی بود بزن اینستا حلوا گیاهی مامانی برا تنبلی عالیه و قرص جلوگیری چندماه بخور پریود منظم میشه بعد ول کن انشالله باردار میشی این حلوا عالیه ۳ماه ممکنه طوا بکشه یا همون ماه باردار بشی

بدنسازی نرو

فیتنس خوبخ

من قبل از بارداری قبلیم زومبا میرفتم رفتم، البته نمیدونم برای اقدام مشکل داره یانه

فیتنس یا اروبیک عالیه

باشگاه بدنسازی نرو

عزیزم من تو خونه پیاده روی کردم ابجیم هم همینطور دوتامو نتیجه گرفتیم