خانما قرص آهن روزا بخورم یا آخر شب ؟
من قبلاً اخر شب میخوردم الان نوشته روزی

من قبل خواب میخورم
نمیدونم

هوش مصنوعی به من گفت بهترین زمان جذبش یک ساعت قبل صبحانه است چون معده خالی جذبش بهتره ، و گفت ماست و دوغ لبنیات بعدش یا قبلش مصرف نکنی چون جذب اهن کم می کنه ، می توانی با یه اب پرتقال بخوری چون جذبش بهتر میشه .

حدودا یساعت بعد شام
شب موقع خواب

من بداز صبحانه

من که موقع خواب میخورم دکترم بهم‌گفت

به من گفت شب موقع خواب بخور

دکتر ب من گفت یک ساعت بعد از شام بهترین اثر بخش رو داره

قرص اهن با دل خالی

من قبل نهار میخورم

من بعد از ناهار میخورم