۱۴ پاسخ

نوش جون نیکان عسلی😍🍯
عزیزم اون ظرف و قاشق تدیشو از کجا گرفتی خیلی کیوته🥺

احساس میکنم مزه اووکادو و موز یجوریه..
البته آووکادو هم تا حالا نخوردم بی تاثیر نیس😂😂😂

نوش جونش ☺️

نوش جانشون💕💕💕💕

نوش جونش باشه عزیزممم😍میشه بگی چجوری درستش کردی؟همشو باهم له کردی اره؟

نوش جونش😘

رنده کردی گلم؟

عزیزم یکم بافتش نرمه چی قاطیش کردی؟؟

به‌به چه مامان مهربونی نوش جااانش❤️

طرز تهیه چطوریه

نوش جونش همشو میخوره ماشاالله

به به نوش‌جونش😍🩵

💋👌🏻دست مامانش درد نکنه

نوش جونش🩵💙🩵

سوال های مرتبط

مامان 🌸مهوا🌸 مامان 🌸مهوا🌸 ۱۶ ماهگی
1. سیب: سرشار از مواد مغذی ضروری و دارای شیرینی طبیعی، سیب‌ها یک مقدمه عالی برای غذاهای جامد هستند.
2. آووکادو: پر از چربی‌های سالم، آووکادو ‌انتخابی عالی برای شروع تغذیه است و به رشد مغز کمک می‌کند.
3. موز: آسان برای نگه‌داشتن و غنی از پتاسیم، موز‌ها گزینه‌ای فوق‌العاده برای دست‌های کوچک و بدن‌های در حال رشد هستند.
4. کلم بروکلی: این سبزی سبز غنی از مواد مغذی با بافت جالب برای کشف کردن است.
5. هویج: سرشار از بتاکاروتن، هویج‌ بخاطر رنگ جذابش یک افزودنی بصری جذاب و مغذی برای بشقاب کودک شما هست.
6. مرغ: منبع عالی پروتئین برای رشد و تکامل کودک شما.
7. تخم‌مرغ: غنی از پروتئین
8. نخود سبز: سرسار از روی ،فولات و ویتامین B6
9. انبه: طعمی از مناطق گرمسیری را با انبه رسیده معرفی کنید.
10. فرنی: هم ملایم و هم سیرکننده برای کودک . فرنی راهی عالی برای معرفی طعم‌ها و مزه‌های قوی‌تر است.
11. هلو: سرشار از بتاکاروتن و پتاسیم و همچنین نرم و شیرین.
12. گلابی: سرشار از فیبر و فقط شیرینی کمی دارد.
13. آلو: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، آلوها رنگ و تنوع را به بشقاب کودکتان اضافه می کنند
14. کدو حلوایی: ملایم در طعم، بافت صاف و سرشار از ویتامین A، کدو حلوایی غذایی عالی برای اولین بار برای کودک است.
15. کدو: چه کبابی شده یا بخارپز، کدو می‌تواند به صورت‌های مختلف معرفی شود.
16. سیب‌زمینی شیرین: سرشار از ویتامین‌ها و فیبر، سیب‌زمینی‌های شیرین انتخابی مغذی و خوشمزه برای شروع تغذیه هستند.
17. بوقلمون: بوقلمون کم‌چرب را به عنوان منبع پروتئین معرفی کنید که کمک به رشد و تکامل می کند
18. ماست: یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌ها، که کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارشی می کند.
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۲ ماهگی
ایده صبحانه برای نی نی های ۷ماهه 👶🏻🥣😍
اوتمیل شیر با آرد جودوسر و خرما و سیب🍎🍚🥛🍼
.
من اوتمیلِ شیر با آرد جو دوسر، آرد بادام، خرما و سیب رو خیلی دوست دارم چون هم مقویه هم حسابی سیرکننده‌ست 🥣❤️
🥛 شیر
منبع عالی کلسیم و پروتئینه 🦴 برای رشد قدی، استحکام استخوان‌ها و دندون‌های بچه‌ها خیلی مهمه 💪🏻
🌾 آرد جو دوسر
پر از فیبره، کمک می‌کنه قند خون متعادل‌تر بمونه و انرژی آروم و مداوم بده ⚡️ برای گوارش هم عالیه و شکمشون راحت‌تر کار می‌کنه 🌿
🥜 آرد بادام
چربی‌های سالم و ویتامین E داره 💛 به رشد مغزی و تقویت بدن کمک می‌کنه و باعث میشه مدت بیشتری سیر بمونن.
🌰 خرما
شیرینی طبیعی و سالم میده بدون نیاز به شکر 😍 منبع انرژی و آهنه و برای جلوگیری از بی‌حالی خیلی خوبه.
🍎 سیب
فیبر و آنتی‌اکسیدان داره، برای تقویت سیستم ایمنی و هضم بهتر عالیه 🍏 و طعمش هم اوتمیل رو خوشمزه‌تر می‌کنه.
خلاصه یه صبحونه یا میان‌وعده کامل از پروتئین، کلسیم، فیبر و انرژی سالمه که برای رشد، تمرکز و تقویت بدن بچه‌ها عالیه 🥰✨
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۲ ماهگی
ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶–۷ ماهه 👶🏻🥣✨
امروز اوتمیل آرد جو دوسرپرک با موز و گردو و پودر بادام داشتیم 🍌🌰🥜

حالا بگم چرا این ترکیب رو دوست دارم 😍👇🏻

🌾 آرد جو دوسرپرک
پر از فیبره و کمک می‌کنه انرژی آروم و مداوم آزاد بشه ⚡️
برای گوارش کوچولوها عالیه و از یبوست جلوگیری می‌کنه 🌿

🍌 موز
شیرینی طبیعی داره و اوتمیل رو خوشمزه‌تر می‌کنه بدون نیاز به شکر 🍯
پتاسیم داره که برای عضلات و رشد بدن مفیده 💛
بافتش هم نرمه و برای این سن خیلی مناسبه 👌🏻

🌰 گردو
منبع چربی‌های سالم مخصوصاً امگا ۳ هست 🧠
برای رشد مغزی خیلی مهمه، فقط چون جزو مواد حساسیت‌زاست باید کم‌کم و با احتیاط تست بشه 🤏🏻

🥜 پودر بادام
چربی سالم و ویتامین E داره ✨
باعث میشه صبحانه مقوی‌تر و سیرکننده‌تر بشه و به رشد بدن کمک می‌کنه 💪🏻
خلاصه یه صبحانه کامل از فیبر، چربی مفید، انرژی سالم و مواد مغذیه که هم به رشد جسمی کمک می‌کنه هم به رشد ذهنی نی‌نی‌ها 🥰🤍

✨ روتین هر روز ما اینه که وقتی بیدار میشیم، بعد از تعویض پوشک و لباس و دست و رو شستن، چون حدود یک ساعت از شیرمون گذشته، قطره آهن رو با یکم آب می‌خوریم 💧 بعدش یه میوه با پستونک میوه‌خوری می‌دیم 🍎
معمولاً یک ساعت بعدش صبحانه رو می‌خوریم 🥣
ولی امروز چون بیرون کار داشتیم، همزمان با قطره آهن صبحانه رو خوردیم که آماده بشیم بریم بیرون 🚗💛
مامان علی کوچولو🤎🧸 مامان علی کوچولو🤎🧸 ۱۷ ماهگی
حتما حتما از کینوا برای کوچولوها تون استفاده کنید ..🧡

رشد و تقویت مغز و عضلات: 

کینوا حاوی پروتئین کامل با آمینواسیدهای ضروری است که برای رشد سالم مغز و عضلات نوزاد حیاتی است. 

پیشگیری از کم‌خونی: 

آهن موجود در کینوا به جلوگیری از کم‌خونی فقر آهن در کودکان کمک می‌کند. 

تقویت سیستم ایمنی: 

مواد معدنی مانند منیزیم و روی به تقویت سیستم دفاعی بدن نوزاد و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی کمک می‌کنند. 

بهبود عملکرد گوارشی: 

فیبر بالای موجود در کینوا به پیشگیری از یبوست و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. 

سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها: 

کینوا منبع خوبی از فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک ضروری هستند. 

افزایش انرژی: 

کربوهیدرات موجود در کینوا به تامین انرژی مورد نیاز بدن کودک کمک می‌کند و می‌تواند در رفع خستگی و بی‌حالی او مفید باشد. 

کمک به رشد عمومی بدن: 

ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد موجود در کینوا به بهبود کلی رشد و تکامل نوزاد کمک می‌کنند. 
1. کینوا رو جدا بشور (۳–۴ بار تا آبش شفاف بشه، چون یه لایه تلخ به اسم ساپونین داره).


2. بعدش با مقدار کمی آب یا آب مرغ (تقریباً دو برابر حجم خودش) جدا بپز تا نرم بشه — حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌بره.


3. وقتی سوپت رو داری می‌پزی، ۵ تا ۱۰ دقیقه آخر، اون کینوای پخته رو به سوپ اضافه کن تا با طعم سوپ یکی بشه.
هفته ای دو بار و دو قاشق غذاخوری کافیه 😘❤️