خانوما من هم باشگاه میرم هم کم میخورم چرا وزنم تکون نمیخوره؟؟
فقط همون دوهفته اول وزنم اومد پایین الان از ۱۰۱ تکون نمیخورم😭😭😭
دارم ناامید میشم اخه چرا من که همش رعایت میکنم
چیکار کنم زودتر وزنم کم شه😭

شوک‌ بده به بدنت
یه‌ روز پرخوری کن دوباره از روز بعد رژیم بگیر

چرا اسلیو نمیکنی بالا 100 کیلو هستی؟

عزیزم بیشتر مردم فکر می‌کنن که اضافه وزن رو باکم کردن وعده های غذایی میتونن درمان کنن ولی اینجوری فقط باعث میشه که بدن بیشتر آسیب ببینه و سوخت و ساز بدن کمتر هم میشه لاغری که فقط کمتر خوردن نیست من یه خانومی رو میشناسم که می‌تونه کمکتون کنه اگه میخوای میتونم شمارشو بهتون بدم که به رایگان مشاورتون کنه

به کم خوری نیست
سالم خوری و حذف قند کالری شماری کن

منم 101 کیلوم میایی باهام بگیریم رژیم☹️

یهو یه وعده زیاد بخور شوک بده باز ادامه بده به رژیم اوکی میشی

عزیزم کالریت خیلی آوردی پایین احتمالا
ک بدنت متابولیسمش کند شده
همیشه کم خوردن ب معنای کاهش وزن سریع نیست

استرس اصلا نباید داشته باشی،چون کورتیزول م قند آزاد میکنه.و اینکه مشکل pcos تنبلی تخمدان نداری؟؟؟

برو پیش دکتر تغذیه