اونایی که رژیم فست گرفتین تویک ماه چندکیلوکم کردین؟
پوشاک مولفیکس شیرخشک

من هم فست هم کالری شمار توی ۲۰روز ۵کیلو کم کردم فعلا

من تقریبا ۴۰ روزه فستم ب جز ۵شنبه ها ک اون روز رژیم عادی داشتم از ۷۶/۴۰۰ شدم ۶۸/۸۰۰ دیروز کشیدم خودمو.تقریبا ۷کیلو نیم .بدون ورزش

سلام دوست عزیز میشه بگید چطور رژیم فست تایمش راحتید اذیت نمیشد خیلی

ماه اول4کیلو