سلاممم خانما من شیش هفتمه تازه قرار دو هفته بعد برم برای سونو قلب چکارایی انجام بدم تا اونموقع چه کارایی انجام ندم (چه چیزایی بخورم چه چیزایی نخورم)
خانوما راستی دکتر بهم ویتامین د و کولی فول داده ولی من یادم رفت ازش بپرسم ویتامین د رو باید هر روز خورد؟
امشب هوس چیز برگر کردم مشکلی نداره بخورم؟🙈

دارو های گیاهی . کافیئن زیاد. زعفران . زرشک . دارچین . ادویه های تند . سوسیس. کالباس . نوشابه . تن ماهی . غذا های نیم پز . نخوری خیلی بهتره

خرما زياد بخور

چوخ شوکور ک مثبت شدی😘😍 گرمی جات نخور . قرص فولیک اسید بخور، زیادم فکر نکن .
کوالی فول هم همون جای فولیک اسیده .
ویتامین د هزار هر روزه . ۲۵ هزار هر هفته و ۵۰ هزار هر ماه

ویتامین د رو معمولا روزی یکی میدن
کوالی فول هم فولات و اهن و ایناس ب منم داده بعد ناهار میخورم معمولا

کولی فول رو برای چی داده ؟

د هر روز فولیکول هم روزانه هست