برنامه ی فیبو رو نصب کن. کالری شماری کن باهاش. پروتئین و سبزیجات هم بیشتر بخور، نون و برنج کم
بستگی ب اضافه وزن داره ولی بمن ۵ ق غ برنج دو ق غ خورشت شبا هم غذای نونی دو کف دست یا دوتا کوکو یا کتلت دراین حد باید بخوری😞
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.