خانما فردا یهویی آزمایش قند قراره بدم امروز ظهر یدونه کاکائو از این کوچیکا خوردم با شیر برنج خیلی خیلی کم شکر اندازه سه چهار تا قاشق بعدظهرم یدونه نسکافه خوردم مزه آب میداد شبم می‌خوام شیر موز درست کنم ولی شکر نریزم تو جواب آزمایش قند خون دوساعتع تاثیر می‌زاره ؟ بی زحمت جواب بدید

هر دو ساعت چیزایی ک قند داره بخوریم مشکلی نیست. ولی گاهی فرد میاد توی ی روز کلی چیزای شیرین میخوره ک طبق روتینش نبوده بعد فردا هم آزمایش میده ک قند بالا نشون داده میشه. به خاطر این میگن. بعد خود محلول هم ک میدن قند رو جهشی میبره بالا و با باقی مونده قند قبلی وحشتناک میشه

خب باید همون چیزایی ک همیشه میخوری رو بخوری بعد آزمایش بدی ک جواب ازمایشت واقعی باشه.قرار نیست ک خودمون یا دکترو گول بزنیم ک😁
بلاخره ادم پیش میاد در طول روز از این چیزا بخوری.باید ببینی باوجود مصرف غذای عادیت وضعیت قندت چطکره.ولی در کل نگران نباش چیز خاصی هم نخوردی

موز خودش قند داره شیر هم قند لاکتوز. 8 ساعت ناشتا باش تا آخر شب خیلی چیزای شیرین نخور

نخوری بهتره

نه خیلی موثر نیست