خانوما چیکار کنم خیلی ورم کردم دکتر میرم میگه وزنت زیاد رفته بالا قرص تقویتی هم نمیخورم فقط قرص اهن میخورم و ویتامین د ۳ راهکاری دارین بهم بگید ک ورم نکنم

نه اشکالی نداره تحرک باید داشته باشی،اگه بیرون بود که بهتر بود.من خداروشکر اصلا ورم نکردم چون پیاده روی از ماه ۷ خیلی کم شروع کردم الان بیشتر میرم.کلا ۸کیلو هم اضافه کردم ولی آخرین سونو چند روز پیش گفتن وزن بچه خوبه دیگه مولتی هم نمیخورم

سعی کن برنج کمتر بخوری،چیزی بخور وه برا بچه مقوی باشه مثل مغزیجات ماهی ،گوشت

پیاده روی چند بار در روز نیم ساعت برو

اگه ممنوع نیستی پیاده روی خیلی تاثییر داره دراز میکشی یه بالشت زیر پاهات بذار پات بالا باشه

والا ب نظر من خوبه هفته ات بالاس من ۱۸ کیلو سر دخترم اضافه کردم

دیگه هربدنی یه جوریه عزیزم بعضیا خیلی وزن اضافه میکنن و ورم میکنن بعضی ها هم خیلی بیشتر میخورن ولی اضاف نمیکنن..نگران نباش من خودمم دکتر گفته رعایت کنم شیرینی نمک و نون و برنج کم بخورم...

فشار خونت رو چک کن حتما
آب زیاد بخور
زیاد ایستاده و نشسته نباش
به پهلوی چپ بخواب
نمک هم نخور

منم وزنم رفته بالا ولی دکترم تا الان چیزی بهم نگفته..تعجب می‌کنم...پریناتولوژیست هم هست

۵۳کیلو بودم رفتم ۶۵