مامانا از کی نمیشه رو کمر خوابید؟
ا

۲ از یک بالش بین زانو‌ها و یک بالش پشت کمر استفاده شود تا بدن در وضعیت پهلو ثابت‌تر بماند.

بعد از این زمان، احتمالاً بهتر است بیشتر به پهلوی چپ بخوابید تا فشار کمتری روی رگ‌های اصلی و رحم وارد شود.
اگر گهگاهی در سه‌ماهه دوم یا سوم ببینید در خواب ناخودآگاه به پشت برگشته‌اید، معمولاً نگران‌کننده نیست.

بهتر است به پهلوی چپ بخوابید

پاسخ دکتر عاطفه الهویی نظریجراح و متخصص زنان، زایمان

عزیزم معمولا توصیه می شود از هفته 18 به بعد به پهلو بخوابید

پاسخ دکتر عفت زادسرمتخصص زنان و زایمانشماره نظام: 64057

ولی به نظرم شما دیگه نباید ردی کمر بخوابید

از همین الان تمرین کن عزیزم شروع کنی هرچی روبه پهلو بخوابی برای جنین بهتره عزیزم

من خیلی سختمه اگه رو کمر نخوابم عادت دارم رو کمر بخوابم 😢

از هفته ۲۰ نباید خوابید اما از الان سعی کن نخابی عادت کنی ، اما در کل در طول روز پنج دقیقه طاق باز خوابیدن هیچ اشکالی نداره ، مدت طولانی خطرناکه ، خونرسانی اکسیژن رسانی کم میشه

از ۲۰

شما دیگه نخواب

به پشت منظورته
از 18 و 17اینا