بچه ها بابت تاپیک قبلم بگم چاقی افتخار نیست ولی من قبل از ازدواجم ۸۰ کیلو بودم الان حدود ۱۰ ساله ۸۰ کیلو هستم
بعد ازدواج شدم ۸۶ زایمان ۹۲ بودم مجددا شدم ۸۶
تا اخر شیردهی شدم ۷۲ بچمو از شیر گرفتم خود ب خود طی ۶ ماه وزنم برگشت ب ۸۶ ۸۷ ک بودم قبلا
انگار قفل بدنم رو این وزن😏
🤣من لاغر نبودم فقط ب لطف شیردهی ۴ ۵ ماه رو بازه ۷۰ قرار گرفتم
انشاالله تلاشمو میکنم بشم ۷۵ کیلو🙂 شمام اگر روشی دارید بگید

اصلا بهتون نمیخوره ۸۶ ‌کیلو باشید

ولی اصلا بهت نمیاد چاق باشی

من 86 بودم دودوهفته بارژیم شدم 84حالا الانم رژیمم میخوام همون بشم 75
بعد شیردهی شدم این وزن

ان شاالله ب زودی ب وزن دلخواهت برسی گلم
کانال‌ داریم
روبیکا
برای ورزش
تغذیه رژیم
کاهش وزن
و افزایش وزن
انواع برنامه ها
ت کانال هم مطالب میزارم و رضایت هامون
دوست داشتید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79

آیدی

گروه زدم خیلی خوب کم کردیم دور هم خواستی بیا

خواهر بهت نمیخوره ۸۰ باشی فوقش ۷۰ ۶۰ همین

یه راه داری واسه چای بگو؟🤭🤭🤭🤭🤭😅

منم مثل شماهستم ۸۰ هستم قرار بشم ۶۷ قند رو حذف کردم ۶ روزه که فست رو شروع کردم نمیدونم آخرش چی میشه می رسم یا نه

عزیزم چقدر خوشکلی امیدوارم شوهرت قدر تو بدونه

منم بعد شیردهی۹۰شدم با رژیم ۸۰شدم دوسه ماه هی تا۸۳میذم میام۸۰بتژ رژیم گرفتم تا آخر تابستون حداقل ۷۰تا۷۳برسم

والا به قیافت میخوره به زور ۶۰ باشی هیکلت که معلوم نیست ولی اگه قد بلندی ۸۰ هم چاق نشونت نمیده
ریزه خواری نکن قند و شکرا حذف کن غذاتم نصف کن

اینارو ولش اخه دختر به این خوشگلی میخواد چاق باشه یا لاغر هرچند ک چاق نیستی

اصلااا بهت نمیاد این وزن که میگی

من نون رو گذاشتم کنار نمی‌خورم
نوشابه نمی‌خورم
روزانه ۱۵۰۰ کالری میخورم و سعی میکنم با ورزش ۵۰۰ کالری در روز بسوزونم
و البته پروتئن میخورم و خودم رو محدود نمیکنم
فقط نون نمیخورم و شربت

لبات چه خوش حالته .فیلر زدی ؟ آدرسش میشه بدب اگه زدی

عزیزم دکتر بینیت کی بود

انقدر خوشگلی ک چاقیت دیده نمیشه
منم مثل تو بودم ۸۷ کیلو دقیقا
و با رژیم شدم ۷۲ تا یمدت مریض شدم ۷۰ شدم
و الان برگشتم به ۷۳ دارم زور میزنم ۳ کیلو رو آب کنم

اصلا بهت‌نمیخوره

منم‌ مثل تو . سرنوشت ما چاقیه😂

تورو خدا لاغر نکن

ول کن بابا عاطی حوصله داری آدم چاق چاقه همین فقط از غذای مضر پرهیز کن و قند مصنوعی و تا جایی که حوصله داری حذف کن همه که نباید قلمی و مانکن باشن یه عده ای هم مث منو تو چاقن

قدت چنده بهت نمیاد این وزن

اصلااااا بهت نمیخوره این وزن

الان لاغز دیده میشی اخه

ولی به نظر من خوبی فقط شکمتو با ورزش آب کنی عالیه من خودم خیلی اسکینی دوست ندارم