سلام مامان ها
هفته ۲۱ هستم
یبوست شدید هستم
یکم مجبور شدم زور بزنم
آیا خطرناک هست استرس گرفتم ؟

من سرکلاژم و اصلا باید یبوست نگیرم، چیزایی رو که رو من جواب داد بهت میگم انشالله به دردت بخوره، هندوانه، گیلاس ، زردآلو هم خیلی خوبه و روغن زیتون رو میریزم رو سالاد خالی خالی نمیخورم خیلی تاثیرش خوب بوده برام

یکبار زور زدن خطرناک نیست اما اگر تکرار بشه و شدید باشه میتونه خطرناک باشه باید جلوگیری کنی
مواد غذایی ک یبوست میاره مصرف نکن مثل کته و ماست به موز یا هرچی
کیوی
الو
شیر
انجیر خشک
زیتون
روغن زیتون
مصرف کن
اگر خیلی خیلی شدیده شربت mom تهیه کن بعد صبحانه ناهار شام یک قاشق بخور بعدشم یک لیوان اب ولرم
تا شکمت نرم شد دیگه نخور

گلابی بخور

زرد آلو بخور
اب پرتقال طبیعی بگیر بخور
خربزه
هندونه
انجیر

سلام مامان های گل سعی کنید روغن زیتون یا زیتون همراه غذاتون بخورید

زور نزن ...انجیر بخور ...آب انجیر بخور ...کاهو

من انقدر یبوستم بد بود فرستادنم پیش متخصص گوارش شربت لاکتولوز میخورم خدارو شکر برطرف شد
با کلی انجیر و الو و روغن زیتون جواب نمیگرفتم

سعی کن انجیر خشک یا برگ زردالو بخوری ک یبوست نگیری