من هفته ۲۱ هستم یبوست شدید دارم ایا لبو میتونه کمک‌کننده باشه

توت ناشتا خوبه کیوی گلابی

روغن زیتون بکر بخورین قبل از غذا خیلی خوبه

سلام عزیزم خیلی چیزا روی یبوست تاثیر دارن ولی بدن همه فرق داره منم یبوست داشتم هرکی هرچی گفت استفاده کروم تاثیر نداشت ولی هیلی اتفاقی کیوی خوردم شب روز بعدش معده ام راحت شد .باز امتحان کردم شد و کیوی شد دوای یبوست من .توهم باید چندتا چیز امتحان کنی ببینی چی به بدنت می‌سازه

شیاف گلیسرین

انجیر یکم یه روز بزار خیس بخوره بخور🥲یبوس خیلی بده انجیر هم کم بخور

هندونه هم خوبه برای یبوست

سوپ درست کن روغن زیتون فرواااوون بریز بخور دوای درد همین یبوست لعنتیه