سلام مامانا من هفته ی ۲۱ هستم و فیبروم هم دارم بشدت یبوست شدم و خیلی اذیت کنندس برام شما راه حلی میشناسید؟

منم اونجوری شده بودم دکترم گف میوه های تابستونی الان زیاده سعی کن بخوری مثلا زردالو گف بخورم خیار مصرف زیاد مایعات ولی برا من تاثیری نداشت تا اینکه یه هفته شلیل خوردم اونم شلیل نرم سفت نباشه خیلی تاثیر داشت برا من شمام امتحان کن شلیل در حدی نرم باشه ک اگ دست زدی یکم له بشه اینجوریشو بخور

منم یبوست شدید داشتم زیتون روزی ۱۰ تا میخورم خیلی رو من جواب داد

آلو و لواشک بخور
انجیر هم خوبه خیس کنی بخوری

دکتر به من بایوفلورا رنگ سبز داد ک از اوایل بارداری میخورم و خیلی ب من کمک کرد

گلابی زیاد بخور

خاکشیر، اگر دیابت نداری انگور، هندونه و اب زیاد بخور
الو و لواشک بمن میسازه
ببین چیا میسازه بهت اونارو مصرف کن

آب ومایعات زیاد بخور وانجیر وچیزهایی که بهت میسازه بخور