خانما من خیلی ورم کردم دست و پاهام از ورم درد می‌کنه و همش
خواب می‌ره کسی اینطوری بوده خطرناکه؟؟؟

عزیزم روزی نیم ساعت پیاده روی کن اب بیشتر بخور نمک هم کلا حذف کن سریع ورمت کم میشه

منم همینم نمک رو خیلی کم کردم بهتر شدم سعی کن هرروز یکم پیاده روی داشته باشی و موقع نشستن رو مبل و تخت پاهات آویزون به پایین نباشه ک خون برسه

موقع دراز کشیدن و خوابیدن همیشه یه بالشت بذار زیر پاهات

آب زیاد بخور جرعه جرعه و قلوه قلوپ
اصلا یه دفعه سر نکش
تو طول روز 8 تت‌ لیوان رو حتما بخور
بعدم زود به زود دستشویی برو
ورمت کم میشه
چون از تجمع آب زیر پوسته به بدن آب کم میرسه اونم آب ذخیره میکنه.

اگر فشارت بالا نیست طبیعی منم ورم داشتم خوب شد باز الان یکم دیگه دارم