دوستان ۲۷ هفتمه یبوست گرفتم چند روزه دکترمم پودر و شرببت و قرص داد میخورم باز اصلا ک هیچ . میوه هندونه الو انگار ن انگار ....
رفتن ب دسشویی هم میترسم 😕😕

برو متخصص گوارش چیز مهمیه

ی قاشق خاکشیر تو آب جوش‌شیرین حل کن بخور
حالا یا شب قبل خواب یا صبح ناشتا
صبح ناشتا هم آب ولرم هر روز ی لیوان بخور خوب میشه

عزیزم من یه شیر سرد میخورم سریع خوب میشم توهم یه امتحان کن

آب زیاد بخور یکم پیاده روی کن

روغن زیتون باید سر بکشی
و کلا تو رژیم غذاییت باید جاش بدی.

کیوی بخور زود خوب میشی

زردآلو روزی 10تا دونه بخور حل میشه

لیدی میل طعم توت فرنگی خوبه برایِ یبوست منم یبوست شدید داشتم
هر روز یه استکان خودم با آب جوش ولرم دوپیمانه لیدی میل بعد ناهار بخور
یبوستت برطرف میشه

اگر شیاف پروژسترون استفاده میکنی سعی کن از پشت بذاری عملا کار دفع رو راحت انجام میدی منم مشکل شما رو داشتم این روش جواب داد برام تمام کارهای قبل از شیاف رو انجام میدادم فایده نداشت بخصوص که سرکلاژ بودم و نباید به خودم فشار میاوردم من روزی دوتا قرص سی لاکس میخوردم فایده نداشت اما شیاف به صورت مقعدی چاره سازم شد

انجیر الو تو اب خیس کن ابشم بخور
غذاهای ابکی یه تایمی بخور
تو‌جاییت یکم‌گلاب یا‌گل محمدی بریز

کاهو رو توی وعده غذاییت هرروز بزار

گلاب دو آتیشه کاشان گرفتم خوردم یه دری بطری خوردم عالی بود انجیر هم تازه خوردم اونم تاثیر داشت در حد ۵ تا دونه خوردم چون زیاد دوسش ندارم ...

دم مقعدتو چرب کن حالا یا با روغن زیتون یا روغن جامد

من عناب میخوردم خیلی خوب بود
انجیرم اگه دوست داری خیس کن بخور خوبه یا برگه زرد آلوخیس کن باآب بخور

من قبل از بارداری یبوست شدید داشتم از این قرص خوردم یک روز درمیون خیلی تاثیر داشت و الانم ک رفتم تو 31 هفته دارم هفته ای دوتا از این قرص میخورم تو کل دوران با داریم اصلا نفهمیدم یبوست یعنی چی. هر روز شکمم کار میکنه خدارو

ناشتا آب ولرم بخور کیوی هم خوبه بخوری آلو و انجیرم خیلی خوبن

من خیلی اذیت بودم شربت لاکسی ژل میخوردم با یک لیوان آب بعدش . خیلی خوب بود
بهشم فکر نکن

گیلاس و توت بخور
انجیر خیس کن بخور
شیر گرم بخور
اینا هم ملین هستن