تروخدا برای یبوست یه راهکار موثر بگید😭😭من دیگه توانشو ندارم اصلا دکتر بهم گفت چون سرویکسم ۳۱هست مراقب یبوست باشم هر سری با ترس و لرز میرم سویس فشارم میوفته😭خیلی میوه میخورم الو میخورم اب میخورم میترسم به سرویکسم فشار بیاد

آش گندم و نخود با گوشت بوقلمون بپز بی نظیره من هفته ای دوبار. میخورم

منم هرچی انجیر و آلو و... میخوردم اثر نمیکرد.
ولی شاه پسند، هندوانه و میوه های آبدار تابستونی جواب داد

من ۶ر چند روز یبار نسکافه میخورم خیلی برای یبوست خوبه

زردآلو بخور

ناشتا یه لیوان آب ولرم بخور
شیر سرد
پودر پسیلیوم (از داروخانه بگیر)
کنار غذا سبزی خوردن یا سالاد فصل بخور روی سالادت روغن زیتون بریز
برای من اینا جواب داده

شیاف گلیسیرین بی ضرره برای مواقعی که چاره نداری
ولی درکل فیبر و سبزیجات و آب زیاد بخور که پیشگیری کنی چون زیاد تحرک نداری اینطور میشه

شربت لاکسی ژل بخر بخور

قیصی و انجیر خشک هم خوبه

انجیر
شیر عالیه
ولی مثلا انجیر رو هرروز بخور
اگ خیلی حاد،تو گهواره دیدم خانوما میگن، لاکسی ژل،ی همچین چیزی،از داروخونه گرفتن عالیه،من تجربه ندارم فقط تو گهواره دیذم،میتونی بری داروخونه،بگی ک بارداری و شرایطتت رو بگی،اگ بیماری داری،یا قرص خاصی استفاده میکنی بگی،راهنماییت میکنن

عزیزم میوه های تابستونی همشون ملین هستن، مخصوصا زردالو
من اوایل بارداری که پودر پسیلیوم میخوردم که خب وااااقعا موثر بود، اما از وقتی میوه های تابستونه اومده دیگه اون پودر رو نمیخورم

من نمیدونم چرا دکترا انقدر استرس میدن😐
عزیزم طول سرویکست برا هفته شماعالیه نگران نباش
برایبوستتم منم همه راه هارو رفتم‌چیزی که کمی کمکم کرد صبح ناشتا یه لیوان ابگرم یه قاشق روغن زیتون میریزم‌توش میخورم‌

انجیر از شب قبل خیس خورده توی شیر صبح ناشتا بخور یدونه ام نخور چند روز پشت هم و روزی دو سه تا

سلام عزیزم بامیه خیلی خوبه بخور روون میشه

من هلو و شلیل میخورم یکسره تو دسشویی ام مخصوصا ناشتا میوه میخورم هر روز کار میکنه

روزی بالای دولیتر اب بخور

شربت لاکسی ژل روزی سه وعده بخور هم معده درد رو کنترل میکنه هم یبوست بر طرف میکنه
منم دکتر داد خیلی خوب بود برام
من برا معده درد گرفتم‌ولی از همون موقع دیگ یبوست نداشتم

من تنها چیزی که جواب داد بهم البالو بود
حتی شربت هم تاثیر نداشت واسم
قبل و بعد از غذا چندتا دونه میندازم بالا اثر میزاره😁 شلیل هم تاثیر داره یکم

شربت شیر منیزیوم بخر دو قاشق بخور

خب شربت ملین بخور
اجازه نداد دکترت؟
یا شیاف گلیسیرین