بچه ها چی واسه یبوست خوبه؟ پدرمو دراورده. میوه اینام میخورم 😔

من دکترم یه پودر برام نوشت گفت هر وقت اذیت شدی بخور تا میخورم سریع آب رو آتیشه اگه میخوای عکسشو برات بفرستم تازه بدون قندم هست اگه قند بارداری هم داشته باشی راحت میتونی بخوری

کدو حلوایی رو بدون پوستش با شیره انگور یا اب بپز ۲۰ دیقه ای میپزه
بهش گردو و دارچین و گل محمدی بریز
نریختی هم نریختی
نتونستی اینجوری بخوری باب میلت نبود کلا ساده بپز بخور
یبوستت برطرف میشه
من یبو شدنی این کارو میکنم زودی خوب میشم بدجوری روده هاتو تحریک میکنه

انجیر صبح ۵ تا بخور
سبزیجات زیاد
روغن زیتون توی سالاد
و آب ولرم اول صبح

ی شیافی بزار خودتو راحت کن با خوردن انجیر اینا شاید دیر ج بگیری

گلابی، روغن زیتون (رو سالاد و غذات بریز و شکمت رو باهاش ماساژ بده و یکم جوری که تو نافت هم بره) ، اب خیلی زیاد، سبزی خوردن و کاهو ، مغزیجات

شربت لاکسی ژل روزی سه قاشق

انجیر خشک

شربت فیژان عااالیه بدون ضرر هم هست

مربا گل محمدی بخور داخلش عسل بریز عالیه

انجیر بخور