خانما واسه اینکه وزن بچه بره بالا چی خوبه؟فقط خودم یبوست نگیرم چون پساری دارم یبوست واسم خطرناکه

ماست یونانی و ماست پروبیوتیک عالیه وکره بادوم زمینی نون تست هفت غله آبگوشت حلیم کباب واجیل ماهی فیله کبابی تخم مرغ آبپز محلی

لیدی میل زیاد وزن نمیده من سر بارداری دومم خوردم

شیره بادام هم خوبه الان خودم چندین باره استفاده کردم هم خاصیت فراوانی داره هم دفع خیلی راحته البته ناشتا بهتره پساری هم نمی دونم چیه

پساری چیه؟

تخم مرغ اب پز اجیل گوشت برنج جو حبوبات هم عالیه

پروتیین
حبوباتم عالیه ولی نمیدونم چون پساری داری خوب هس یا ن

هرچیز که پروتیین داره گوشت تخم مرغ

آجیل
تخم مرغ
سیب زمینی
بستنی

لیدی میل