سلام من دیابت دارم اگر برنج و نخورم چون شدید قندمو بالا میبره پس بچه چه جوری وزن میگیره

برنج که وزن نمیده پروتیین وزن میده گوشت سینه مرغ اجیل تخم مرغ

مرغ گوشت ماهی تخم مرغ حبوبات اینا بخور

فکر میکنم بیشتر با پروتئین وزن میگیره بچه

بچه بیشتر با پروتئین وزن میگیره

قندتون چند؟

دیابتی ها اکثرا بچه ها خودشون وزنشون زیاد میشه

پروتئین ها باعث وزن دهی بچه میشن مغزیجات بخور و شیرو ماست بستنی ،
کباب و سینه مرغ

برنج خو میگن تا 6تا قاشق میتونی بخوری ولی شما سینه مرغ بخور کباب بخور مغزیجات بخور ماست بخور یه دفه دست تا دوتا کف دست نون بخور. هندونه زیاد نخور

برنج ک اصلا وزن نمیده
سینه مرغ و تخم مرغ و حبوبات بخور

اوف منم خیلی قند دارم انسولین میزنم روزی ۶بار ولی واقعا برنج نخورم کلن گشنمع نمیتونم

خوب حلیم هم نمیتونی خودت درست کنی
گوشت یه تیکه دنبه با گندم بزار از شب تا صبح بپزه
مثلا ساعت ۱۰ شب بزار
تا ۱۰ صبح با حرارت ملایم جوش ریز بزنه
بعد ۱۰ صبح همه رو با گوشتکوب برقی یا غذا ساز بزنید
فلفل سیاه و زنجبیل ‌ نمک بزنید بزارید دوساعت دیگه آروم بپزه و مدتم هم بزنید .
تا کش دار بشه
.

شیر هم خوبه ماست
حبوبات نفخشو بگیری
بادام درختی
مویز
نون با آردکامل هم بگیرید خیلی خوبه