قشنگام من قندخونم لب مرز بودش دکترم گفته شیرینی جات وشکلات نخورم مراعات کنم ماکارانی و برنجم کم کنم کلا میلم بیشتر به شیرینی جاته نمیدونم چیا بخورم قندش کم باشه همش تکراری شده خوراکیام وغداهام
اینطوری نگرانم وزنم کم کنم

منم مثل خودت بودم قند دوساعته ناشتام خیلی بالا بود بجای ۱۵۴ شده بود ۱۸۴ برنج ماکارونی کم‌میخوردم منم میلم شدید به شیرینی جات بود نخوردم نون لواش هم کلا حذف کردم سبزیجات شبا همیشه سالاد شیرازی یا کاهو همراه غذام‌میخوردم فقط بفکر بچم بودم که براش اتفاقی نیفته شیرینی جات بعد خوب شدنمم میتونم‌بخورم توهم همین کارو کن قندم از ۱۸۴شد ۱۰۷ خداروشکر بدون اینکه بستری هم بشم

کشمش و خرما بخور البته ن زیاد

همون غذای همیشگیت و بخور ،اما سالاد یا سبزی خوردن کنارش بخور حتما ،میوه رو بین ناهار و صبحانه بخور و بین ناهار و شام ،گرسنگی ب خودت نده گشنت شد مغزیجات سبزیجات صیفی جات تخم مرغ ابپز ماست شیر میتونی بخوری میوه ب من گفت فقط خربزه و انگور و کم بخورم بقیه اوکیه روزی یکی دوتا نونم بهتره سنگک باشه یا بربری لبنیاتم کم چرب باشه سعی کن وعده هاتو بیشتر کنی مقدارش کم کنی

من رژیم بودم ۷ ماه قبل بارداری چایی بدون قندمیخوردم کیک شیرینی آبمیوه غذاهای آماده کلوچه سوسیس کالباس پفک چیپس مربا نوشابه هیچی نمیخوردم الانم نمیخورم بهترشدم

دکتر رژیم داده نگفته چیا قند چنده چندتا مصرف کنی ؟؟

منم دکترگفت قندبارداری داری به من گفت همه چیزبخورکمتربخورمیوه روزی یه دونه خرماخشک دوتا دونه درروز برنج ۱۲ قاشق نون سنگگ لبنیات گفت میتونی بخوری درواقع همه چیزمیخورم کمتردرحدی که سیرشم ضعف نکنم

ببین میتونی روزی دوسه تا خرما یا میوهای شیرین درحد کم بخوری

منم همینو گفته😮‍💨

چند بود؟

عزیزم ببخشید این سوالم ربطی نداره شما ب6 میخوری اسیدفولیک هم دکتر بهتون داده