خانما چی برا یبوست خوبه بخورم شکمم چندروزه کارنکرده الان دردمیکنه🥲

زرد آلو انجیر
از داروخانه شیاف هم میتونی بگیری زودتر جواب بده
کمپوت هلو و گلابی

روغن بادام شیرین خوراکی روزی یک یا دو قاشق ،به نرم شدن روده کمک میکنه
برگ گل محمدی که با شکر به شکل مربا درست میشه هم خوبه یک قاشق چایخوری یا غذاخوری بستگی به یبوستت داره

روغن کرچک

یکم روغن کرچک بخور
خیلی خوبه

طالبی