خانم‌ها چند تا صبحانه مقوی برا زاچی بگین نمی دونم صبحانه چی بخورم؟ اگه شیر محلی بخورم شیرم زیاد میشه ؟

کره محلی عسل
ارده شیره
خرما رو تفت بده با تخم مرغ
کاچی

مایعات زیادبخورنسکافه چای

شیر گرم کن یه تیکه نبات بنداز توش بعد زرده تخم مرغ رسمی بنداز توش تند تند هم بزن که خودشو نبنده بعدش بخور

کاچی
تخم مرغ با روغن حیوانی درست کن

روغن حیوانی با شیره هم اگه بتونی بخوری خوبه

تخم مرغ و گوشت و پیاز
ارده شیره
روغن محلی با عسل

اره من زیاد شیرمحلی میخورم تاثیر داره