دخترا من فردا میخوام آزمایش گلوکز انجام بدم امروز چیکار کنم ساعت چند شام بخورم ؟ چند ساعت ناشتا باشم چ چیزایی رعایت کنم

۱۰ ساعت ناشتا باش
پروتیین بخور شب که گشنت نشه تا صب
شیرینی جات و قند مصنوعی و.. رو نخور اصلا باعث میشه خیلی بالا نشون بده قندت

تاقبل ساعت ۱۰شامتوبخور.ی نون پنیرسبزی بخور .صب ساعت۷برو ک تا ده تموم شه اذیت نشی.محلول خوردی اگه تونستی درازبکش روتخت ازمایشگایاصندلی بالانیاری

۸تا ده ساعت ناشتا باش مثلا از ۱۰و نیم هیچی نخور ۷و ۸ برو ازمایشگاه صبح
بقیش هم هر چیزی ک همیشه میخوری بخور رعایت کنی واسه ی روز فایده نداره کاذب نشون میده