سلام
من رژیم فست گرفتم
وزنم ۸۶۲۰۰بود
الان وزن کردم پایین میزارم
یعنی عادیه اینقدر زود کم کردم؟.
من جوریم وقتی رژیم میگیرم زود کم میکنم زودم بازگشت میکنه🤕

اگه کسی تجربه رژیم فست داره
بگید چ چیزا رعایت کنم زود تر وزن کم کنم
این بگم ورزش نمیکنم من

چجوریه ریژم فستت؟ ی توضیحی درباره خورد و خوراکت میگی؟

من 86 بودم با رژیم شدم 74 میخوام بازم ادامه بدم تا 67 کیلو

من ۷۴بودم جاری بهم گفت چقد چاق شدی تو ی هفته شکمم شل شد شدم ۷۱🥵😂

قدت چنده منم سریع کم میشم سریع هم زیاد میشم

خوشبحالت من خیلی لاغرم🥲

منم رژیمم الان 😁

من رو ۶۰ گیر کردم مه پایین میره ن بالا

هم وزنیم،من که میخا برم امپول لاغری بزنم