سلامم مامانا من امروز به جمع تون اضافه شدم
وزن شروعم ۹۵ و نیم
وزن الان بعد از یک ماه ۹۱
عکس قبل و بعد هم گذاشتم انشالله سه ماه تابستون و بترکونیم
صبحانه ایده ایی دارین ؟ شما چی میخورین

باریکلا یعنی ادم با چهارکیلو انقدر جمع و جور میشه

با ۴کیلو تغییر واقعا چشمگیره.
من تا ۸ کیلو هیچ کس نمیفهمید. از ۸ کیلو که بیشتر شد بقیه متوجه شدن. و میگفتن لاغر شدم

باشگاه هم میری؟

با ۴ کیلو چه تغییر چشم گیر و خوبی کردی باریکلا واقعا 💪🏻👌🏻
منم از یک خرداد تا الان رژیمم ۵ کیلو هم کم کردم اگه مثل شما تو ظاهرم معلوم باشه که عالیه خودم که خیلی تغییر چشم گیری متوجه نمیشم ولی همسرم میگه خیلی تغییر کردی

قدت بلنده منم95ام ولی خیلی چاقم

چقدر جمع شدی افرین

مامان میلادی قدت چنده،
من ۱۰ کیلو پایینترم
ولی از شما چاقترم

ولی من 5کیلو کم کردم اصن تغییر نکردم