از امروز رژیم گرفتم ایشالا سه ماه بگیرم به وزن ایده آلم میرسم.کلا ۷ کیلو اضافه دارم ولی میخوام ۱۱ تا کم کنم 😬 رژیمم کالری شماری و پر پروتئین با محدودیت روغن هست 🙂

واله منم دوس دارم لاغر کنم ولی چون صورت و باسنم لاغر میشه رژیم نمیگیرم

من فست میگیرم ده کیلو کم کردم مونده ۴کیلو دیگه
ولی نظر خودم اینه ۶کم کنم

خدا قوت منم تو رژیمم ۸ کیلو کم کردم موند ۶تا ان شالله اونم کم میکنم

والا من خیلی میخورم .ولی دارم لاغر میشم نمیدونم چرا

ایشالا موفق باشی

کاش منم اراده داشتم ولی در کل وقت ام ندارم چیزی بخورم ک 😆