من یک هفته بیشتر ک رفتم دکتر معاینه کرد گفت تقریبا دو سانت باز هستی
و رحمت نرمه .. شیاف داد از اون شب میذارم
و ورزش میکنم و خرما میخورم
اسکات میزنم و دوش آب گرم میگیرم
فقط پیاده روی نمیکنم
یعنی این دو سانت بیشتر نشده من زایمان کنم 😐😐
فقط درد پریودی دارم پراکنده ، روزی یکی دوبار شدید میگیره
قبلش هیچ کاری نمیکردم و استراحت مطلق بودم
۳۸ هفته و ۴ روزم

طبق ان اتی چندهفتتونه؟

دوش اب گرم بگیر
پیاده روی کن زیاد
حرکت بچه رو هم زیر نظر داشته باش

واسه ۳۸ هفته ۲سانت خیلی خوبه
ولی اره پیاده روی خیلی تاثیر داره.خود معاینه هم تاثیر داره.ورزش های لگنی هم تاثیر دارن

باز خوبه دوسانت بازی 😂
من کلا بسته س🤕😂
شنیدم پیاده روی خیلیی جوابه، سعی کن پیاده روی کنی زیاد