بچها من دیروز سز شدم
چ چیزایی باید بخورم هرکی میدونه راهنمایی کنه

کاچی ... نبات داغ... میخای شیرت زیادشه خرما

غذاهای آبکی بدون فلفل و ادویه که زود هضم بشه بعد برنج خیلی کم کن تخم مرغ اصلا نخور بعد هر وعده غذایی به لیوان عرق چهل گیاه بخور که هم شکمت بهتر کارکنه وهم اینکه سیرت زیاد میشه

خانم های که زایمان کردن برا زیاد شدن شیر به جز تغذیه خواب استراحت و اعصاب راحت خیلی مهمه

گوشت و پروتیین
سبزیجات تازه یا بخارپز دورچین غذات باشه

شیر و ماست و تخم مرغ نخور فعلا که بچه حساسیت نده .

بسلامتی عزیزم
سردیجات نخور فعلا فقط اگرم شیر خودتو میدی سیر و پیاز خام و چیزای نفاخ نخور

مایعات خرما کاچی