خانمای گل شما قرص امگا رو چه وقت میخورین؟؟
قرص اهن رو چه وقت میخورین؟

آهن قبل خاب

دوبار در هفته عصرا

من همه روبعد شام میخورم فقط مولتی ویتامین رو بعد از نهار

امگا هفته ای یبار میخورم، اگه ماهی بخورم اون هفته دیگه امگا نمیخورم
آهن هم هرشب قبل خواب

امگا رو هفته ای دو بار عصرها می خورم
بعد از صبحانه یه روز مولتی ویتامین یه روز زینک پلاس
بعد از ناهار ویتامین دی
بعد از شام کلسیم_د

امگا هفته ای دو بار میخورم بعد ناهار . قرص اهن قبل خواب

قرص امگا رو بعد از ناهار
قرص آهن رو شب موقع خوابیدن میخورم

دکتر گفت امگا سه رو بعد ناهار
آهن رو شب موقع خواب با دو ساعت فاصله از غذا که یبوست نگیرم.قبل و بعدشم هم لبنیات نخورم

اهن رو قبل خواب میخورم امگا هم با ناهارمیخورم