مواد غذایی که هوش را کم میکنند:

🔹 شیرینی
🔸 نمک، شکر
🔹 چیپس، پفک
🔸 سوسیس،کالباس
🔹 سیب زمینی سرخ کرده
🔸 آدامس (به عقیده برخی محققان)
🔹 پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود


🍓🌽🥕🍒🥝🍇

۱ پاسخ

مگه میشه غذا بی نمک باشه

مقالات مرتبط

طرز تهیه سالاد سیب زمینی
طرز تهیه سالاد سیب زمینی مجلسی و خوشمزه
طرز تهیه شیرینی ساده بدون فر
طرز تهیه شیرینی ساده بدون فر خانگی، سریع، آسان و خوشمزه
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
از چه سنی می‌توان به کودک پنیر داد
پنیر از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟+بهترین پنیر و پنیر پیتزا

سوال های مرتبط

مامان گندم مامان گندم ۹ ماهگی
🥣{سوپ ساده}🥣
🍚برنج خیس خورده
🥕هویج
🥔سیب زمینی
🍶آب

همه مواد را باهم میپزیم و میکس میکنیم.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱ سالگی
لیست مواد غذایی مجاز ۶ ماهگی🥕🥕🍚🍚🍚🍽🍽🍽
انواع پوره: پوره سیب زمینی، پوره هویج، پوره کدو حلوایی، پوره سیب، پوره گلابی، پوره موز
انواع فرنی: فرنی آرد برنج
فرنی سیب موز کدوحلوایی
حریره بادام
سوپ: سوپ سبزیجات رقیق (بدون گوشت در ابتدا)
میوه ها :سیب موز گلابی
همیشه به یاد داشته باشید که هر ماده غذایی جدید را به صورت جداگانه و با فاصله چند روز امتحان کنید تا اگر کودک به آن حساسیت داشت، متوجه شوید.
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱۷ ماهگی
غذاهای ممنوع کودک
شیرگاو بصورت نوشیدنی مطلقا تا یکسالگی ممنوع است.
مصرف عسل تا دو سالگی ممنوع است.
نمک : استفاده از نمک در غذای کودک اصلا توصیه نمیشود.
مواد غذایی پرنمک مانند سس سویا و کنسروها ممنوع است حتی پنیر پرنمک ممنوع
است.
بعد از یکسال از نمک یددار تصفیه شده استفاده کنید نمک دریا و هیمالیا دارای فلزات سنگین هستند و مضر هستند
قند و شکر: کودک هیچ نیازی به قند و شکر ندارد تا یکسالگی کلا قطع و تا دو سالگی مصرف قند و شکر را بسیار محدود کنید.
تخم مرغ عسلی یا آبکی تخم مرغ کودک باید حتما پخته باشد.
مواد غذایی کافئین دار چای، قهوه و شکلات
ماهی با جیوه بالا مانند تن ماهی
ماست و پنیر محلی بعلت احتمال تب مالت ممنوع است.
تا یکسالگی برای معرفی این مواد غذایی به کودک صبر کنید:
آبمیوه ها ( طبیعی و مصنوعی شیرههای گیاهی ،خرما، مویز بیسکویت مادر و سرلاک صنعتی، بستنی و آبنبات سوسیس و کالباس چیپس های آماده....
مواد غذایی با خطر خفگی بالا:
پاپ کورن مغزیجات بصورت درسته ) تا سه سالگی پودر کنید ، میوه خشک میوه هایی مثل انگور، گوجه گیلاسی و گیلاس باید حتما از وسط نصف شود.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان قلبی🩷 مامان قلبی🩷 ۸ ماهگی
بیست نوع #سوپ مناسب شروع کمکی 🍲🥣

برنج + هویج 🍚🥕
برنج + هویج + سیب زمینی 🍚🥕🥔
برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ 🍚🥕🥔🍗
برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + جعفری 🍚🥕🥔🍗🌿
برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + نخودفرنگی 🍚🥕🥔🍗🫛
برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + کلم بروکلی 🍚🥕🥔🍗🥦
برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + لوبیاسبز 🍚🥕🥔🍗💚
برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + کدوحلوایی 🍚🥕🥔🍗🎃
برنج + هویج + سیب زمینی + ماهیچه 🍚🥕🥔🍖
برنج + هویج + سیب زمینی + ماهیچه + عصاره قلم 🍚🥕🥔🍖🦴
برنج + هویج + سیب زمینی + عدس + عصاره قلم 🍚🥕🥔🫘🦴
برنج + هویج + سیب زمینی + مرغ + گشنیز 🍚🥕🥔🍗🍃
گندم پرک + هویج + سیب زمینی + ماهیچه 🌾🥕🥔🍖
جوپرک + هویج + سیب زمینی + مرغ 🥣🥕🥔🍗
جوپرک + هویج + سیب زمینی + مرغ + ورمیشل 🥣🥕🥔🍗🍝
جوپرک + کدوحلوایی + سیب زمینی + ماهیچه 🥣🎃🥔🍖
کینوا + هویج + سیب زمینی + مرغ + نخودفرنگی 🥗🥕🥔🍗🫛
برنج + هویج + سیب زمینی + بلدرچین + کدوحلوایی 🍚🥕🥔🐦🎃
برنج + هویج + سیب زمینی + ماهیچه + گوجه 🍚🥕🥔🍖🍅
گندم پرک + عدس + ماهیچه + عصاره قلم 🌾🫘🍖🦴
☆ نکات پخت سوپ ؛👇🏻👇🏻

زمان پخت:

برنج: حدوداً ۴۰ دقیقه ⏳
گندم پرک: ۳۰ دقیقه ⏳
جوپرک: ۳۰ دقیقه ⏳
کینوا: ۲۰ دقیقه ⏳
بنابراین بعد از پخت سایر مواد، این‌ها را اضافه کنید و درب قابلمه را نگذارید تا لعاب بیندازد.

سبزیجات خرد شده نظیر گشنیز و جعفری ۱۵ دقیقه آخر پخت اضافه کنید. 🌿🍃

در آخر پخت هم کره یا روغن زیتون اضافه کنید. 🧈🫒
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۵ ماهگی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها

برای افزایش وزن کودکان میتوان

در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید.

مغزهای 🔻بادام ،🔻 فندق ، 🔻گردو ،🔻 کشمش و... 🔻آب میوه و 🔻کمپوت میوه ، 🔻شیر غنی شده با چند قاشق 🔻شیر خشک ، 🔻ماست چکیده ، 🔻شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، یک 🔻لقمه نان و 🔻پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین .

فائده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد.

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۰ پاسخ
مامان لنا🥹🥥 مامان لنا🥹🥥 ۹ ماهگی
سوپ سبزیجات🍛
برنج🍚
جو🌾
هویج🥕
سیب زمینی🥔
پیاز🧅
یک پنس نمک🧂
خواهشا نگین نمک نزن چون بدون نمک اصلا نمیخوره خودمم میدونم زیادش خوب نیس🙄
مشاهده ۶ پاسخ
مامان علی اصغر مامان علی اصغر ۱ سالگی
👫🍏🍏
❌غذاهای ممنوعه

برای همه کودکان ، مصرف مواد غذایی زیر حداقل تا پایان #یکسالگی_ممنوعه:

شیر گاو به جای شیرخشک یا شیرمادر در کودکان زیر یک سال به دلیل خطر خونریزی های گوارشی (خونریزی مخفی )ممنوعه!

📛عسل ، سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد بیماری در کودکان زیر یکسال ممنوعه!

📛گیلاس ، کیوی ، انواع توت )توت فرنگی، توت سفید ، شاتوت و تمشک ) ، البالو ، انگور ، خربزه ، بادام زمینی ، کشمش و شکلات به دلیل ایجاد خفگی و خوردن نادرست توسط کودک و ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

📛غذاهای سرخ کرده ، اسفناج ، مرکبات به دلیل ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

📛نوشابه های صنعتی ، اب میوه های صنعتی ، قهوه ، کاکائو ، چیپس، پفک ، سوسیس ، کالباس ، و همبرگر ممنوعه!
‌‌
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نیکی 🩷 مامان نیکی 🩷 ۱ سالگی
خانوما میتونم الان به دخترم سیب زمینی سرخ کرده بدون ادویه بدم؟یا زوده؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان گندم مامان گندم ۹ ماهگی
🥣{سوپ کدو حلوایی}🥣
🍚برنج خیس خورده
🥕هویج
🥔سیب زمینی
🎃کدو حلوایی
🍶آب

همه مواد را باهم میپزیم و میکس میکنیم.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۵ ماهگی
*جو دو سر همراه میوه برای صبحانه*

مواد لازم:

• اوتمیل (جو دوسر)

• شیر یا ماست

• میوه‌هایی مثل موز یا توت فرنگی

• کمی خامه

طرز تهیه:

• پرک جو دوسر را سه دقیقه در آب کم بپزید تا نرم شود.

• اوتمیل را با شیر یا ماست قاطی کنید.

• موز را خورد کنید و روی مواد بریزید.

• اگر دوست دارید به ترکیب کمی خامه بزنید.

•برای بچه های یکسال به بالا
#صبحانه_کودک

•نوش جان❤

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۵ ماهگی
پوره سیب زمینی با خرما(نه ماهگی به بالا)

🍄موادلازم:

سیب زمینی متوسط یک عدد
خرمای رطب پوست کنده یک عدد

🍇طرز تهیه:

سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید .

🥦🥦🥦🥦🥦

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۵ ماهگی
کته مرغ و هویج یه غذایی بسیار لذیذ و مقوی برای نوزادان 7ماهه
ـ
ـ
🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آوا مامان آوا ۶ ماهگی
*سرلاک چه مارک و برند لوکس و چه نوع ارگانیک
به چند علت توصیه نمیشن: *

💥💥چون با جویدن کار نداره و بچه فقط بدون جویدن قورت میده

💥💥برخی از انواع سرلاک‌ها حاوی قندهای افزودنی هستند که ذائقه کودک را به شیرینی عادت داده و ریسک چاقی یا پذیرش غذای سفره را کاهش می‌دهند.

💥💥فرآیندهای صنعتی (مانند اکستروژن) ممکن است ساختار طبیعی مواد مغذی را تغییر دهد.

💥💥 تنوع کم در بافت و طعم (به دلیل صنعتی بودن) ممکن است در درازمدت کودک را نسبت به چشیدن طعم‌های طبیعی مواد غذایی (سبزیجات یا حبوبات پخته) بی‌میل کند.

.......................................................

مشاوره آنلاین از طریق 👇👇
🆔@dr_tahghighi_online
☎️09130836038

ما را به دیگران معرفی کنین👇👇👇
https://eitaa.com/dr_tahghighi_yazd
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۵ ماهگی
پوره سبزیجات و میوه(۱۰ماه به بالا)
مواد لازم:
انجیر خشک رسیده قهوه ای 5 عدد
برگه خشک آفتابی زرد آلو 5 عدد
مغز پسته خام 5 عدد

طرز تهیه:
همه را تمیز کرده وشسته و با نصف لیوان آب خیس شود .

بعد از آماده شدن در پیاله ریخته و با چنگال له کنید و هفته ای دو بار کودک خود را با این پوره تغذیه کنید.

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نخودی مامان نخودی ۱ سالگی
🐤شروع و معرفی غذاهای تکمیلی

- شير مادر بر حسب تقاضاي شيرخوار به او داده شود. بالفاصله بعد از تغذيه شيرخوار با شيرمادر، غذاي تكميلي به
او داده شود.
- از يك نوع ماده غذايي ساده شروع شود و كم كم به مخلوطي از چندين ماده غذايي افزايش يابد.
- بين اضافه كردن مواد غذايي جديد بين 5-3 روز فاصله گذاشته شود تا آلرژي شيرخوار به آن ماده غذايي يا
نداشتن تحمل به آن مشخص شود.
- در صورتي كه شيرخوار به خوردن غذايي بي ميلي نشان داد، مادر يا مراقب كودك پافشاري نكند . بلكه براي 2 تا
3 روز آن غذا را حذف و سپس دوباره شروع كند. مي توان تا 10 بار مجددا اين كار را تكرار كردتا شيرخوار آن را
بپذيرد )به دليل انتقال طعم هاي متنوع از طريق رژيم غذايي مادر به شير او ، پذيرش مواد غذايي در كودكاني كه
شير مادر مي خورند بيشتر است(.
- غلظت و قوام غذاي تكميلي بايد متناسب با سن شير خوار باشد. به طوري كه غلظت اولين غذاي تكميلي مانند
فرني شبيه ماست معمولي بوده اما به تدريج بر حسب سن شيرخوار غلظت غذا افزايش مي يابد . به طوري كه به
تدريج غذاي كودك از نيمه جامد به جامد تغيير مي يابد.
- در ابتدا مواد غذايي به شكل پوره يك جزئي ) يك ماده غذايي ( بايد به شيرخوارداده شود. پوره غذايي است كه
مادران به دليل داشتن تنوع زياد ، هزينه كم، تازه بودن و نداشتن افزودني مايل به تهيه آن هستند اما بايد به
ارزش غذايي آن توجه كنند تا پوره تهيه شده داراي انرژي و مواد مغذي مورد نياز شيرخوار باشد.
ادامه در کامنت......
مشاهده ۶ پاسخ