#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها

برای افزایش وزن کودکان میتوان

در بین وعده های غذایی ، میان وعده های مفید به او بدهید.

مغزهای 🔻بادام ،🔻 فندق ، 🔻گردو ،🔻 کشمش و... 🔻آب میوه و 🔻کمپوت میوه ، 🔻شیر غنی شده با چند قاشق 🔻شیر خشک ، 🔻ماست چکیده ، 🔻شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، یک 🔻لقمه نان و 🔻پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین .

فائده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد.

🍓🌽🥕🍒🥝🍇

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

کودک از چه سنی می‌تواند کشمش و میوه‌های خشک‌شده بخورد؟
کودک از چه سنی می‌تواند کشمش و میوه‌های خشک‌شده بخورد؟
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد
کودک از چه سنی می‌تواند خودش غذا بخورد؟
لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی
لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی
از چه سنی می‌توان به کودک ماست داد
ماست از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ + نکات مهم آن

سوال های مرتبط

مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۷ ماهگی
♻️مواد غذایی برای افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا
#افزایش_وزن

✅شیر مادر، یا شیر کامل
شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به  چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید   مصرف  شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند
شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش خواهد داد. شیر سرشار از کلسیم  و پر  کالری است. اگر  به کودک بیش از یک سال  هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد

✅خامه،ماست
ماست از #هشت_ماهگی و خامه از حدود #ده_ماهگی ، غذای خوبی برای افزایش وزن کودک  است.اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماستهای میوه ای بیرون استفاده نکنید چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

✅موز
موز را می توان به نوزادان پس از 6 ماهگی  داد. سرشار از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B6 است. موز  انرژی دهنده و مغذی است. موز را پوره کرده   از #هشت_ماهگی به کودک بدهید، می توانید آنها را ساده یا با کوکتل های شیری مخلوط کنید

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مامان سه وروجک مامان مامان سه وروجک ۵ ماهگی
♻️مواد غذایی برای افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا
#افزایش_وزن

✅شیر مادر، یا شیر کامل
شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند
شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش خواهد داد. شیر سرشار از کلسیم و پر کالری است. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد

✅خامه،ماست
ماست از #هشت_ماهگی و خامه از حدود #ده_ماهگی ، غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است.اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماستهای میوه ای بیرون استفاده نکنید چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

✅موز
موز را می توان به نوزادان پس از 6 ماهگی داد. سرشار از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B6 است. موز انرژی دهنده و مغذی است. موز را پوره کرده از #هشت_ماهگی به کودک بدهید، می توانید آنها را ساده یا با کوکتل های شیری مخلوط کنید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۷ ماهگی
💥یه مواد غذایی دیگه که بسیار مهمه و بهترین جایگزینه لبنیات کودکه👇🏻
✨کنجد هست..✋🏻
ارزش غذایی بالایی داره و جایگزین خیلی خوبی برای تامین کلسیم هست این کنجد به صورت دانه داخل میان وعده ها یا بصورت ارده در وعده صبحانه گزینه خیلی خوبیه

خیلی از مامان‌ها نگرانن که با نخوردن شیر، کلسیم، پروتئین و مواد مغذی لازم به بدن کودک نرسه. اما واقعیت اینه که با یک برنامه غذایی متنوع و استفاده از خوراکی‌های سالم و مغذی، میشه بخش زیادی از نیازهای بدن کودک رو تأمین کرد.

✨ اگر به دنبال جایگزین‌های مقوی هستی، این محصولات می‌تونن انتخاب‌های خوبی باشن:

🥜 کره بادام زمینی
سرشار از پروتئین، چربی‌های مفید، ویتامین E و انرژی طبیعیه. یک صبحانه و میانوعده سالم و خوشمزه که به تأمین انرژی، رشد و وزن‌گیری مناسب کودک کمک می‌کنه و برای بچه‌های بدغذا هم انتخاب فوق‌العاده‌ایه.

🌾 سویق سنجد
منبعی از کلسیم، فسفر و مواد معدنی که به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کنه و برای کودکانی که لبنیات کمی مصرف می‌کنن، انتخاب مناسبیه.

🥣 حریره بادام
یک غذای عالی، خوش‌هضم و مقوی که برای صبحانه بهترین گزینس که به توپرشدن استخوانبندی کودک و وزنگیری در دوران رشد کمک می‌کنه.

📏 سویق افزایش قد
مناسب واسه کودکانی که رشد قدی خوبی ندارن و استخوانبندی ضعیفی دارن،کمک به راحت تردندون دراوردن کودک و گزینه عالی واسه توپرشدن استخوان کودکان

🌸 یادت باشه رشد سالم کودک فقط به شیر خوردن وابسته نیست؛ چیزی که اهمیت داره، داشتن یک رژیم غذایی کامل، متنوع و سرشار از مواد مغذیه.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نخودی مامان نخودی ۱ سالگی
🐤شروع و معرفی غذاهای تکمیلی

- شير مادر بر حسب تقاضاي شيرخوار به او داده شود. بالفاصله بعد از تغذيه شيرخوار با شيرمادر، غذاي تكميلي به
او داده شود.
- از يك نوع ماده غذايي ساده شروع شود و كم كم به مخلوطي از چندين ماده غذايي افزايش يابد.
- بين اضافه كردن مواد غذايي جديد بين 5-3 روز فاصله گذاشته شود تا آلرژي شيرخوار به آن ماده غذايي يا
نداشتن تحمل به آن مشخص شود.
- در صورتي كه شيرخوار به خوردن غذايي بي ميلي نشان داد، مادر يا مراقب كودك پافشاري نكند . بلكه براي 2 تا
3 روز آن غذا را حذف و سپس دوباره شروع كند. مي توان تا 10 بار مجددا اين كار را تكرار كردتا شيرخوار آن را
بپذيرد )به دليل انتقال طعم هاي متنوع از طريق رژيم غذايي مادر به شير او ، پذيرش مواد غذايي در كودكاني كه
شير مادر مي خورند بيشتر است(.
- غلظت و قوام غذاي تكميلي بايد متناسب با سن شير خوار باشد. به طوري كه غلظت اولين غذاي تكميلي مانند
فرني شبيه ماست معمولي بوده اما به تدريج بر حسب سن شيرخوار غلظت غذا افزايش مي يابد . به طوري كه به
تدريج غذاي كودك از نيمه جامد به جامد تغيير مي يابد.
- در ابتدا مواد غذايي به شكل پوره يك جزئي ) يك ماده غذايي ( بايد به شيرخوارداده شود. پوره غذايي است كه
مادران به دليل داشتن تنوع زياد ، هزينه كم، تازه بودن و نداشتن افزودني مايل به تهيه آن هستند اما بايد به
ارزش غذايي آن توجه كنند تا پوره تهيه شده داراي انرژي و مواد مغذي مورد نياز شيرخوار باشد.
ادامه در کامنت......
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دیارا 🤍 مامان دیارا 🤍 ۱۱ ماهگی
تعداد وعده های غذایی در روز کودکان زیر یک سال :



شیر خشک
شیر مادر
غذاکمکی
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نخودی مامان نخودی ۱ سالگی
🔺افزایش_وزن

🔺خامه ماست
🔹خامه ماست،غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماست های بیرون استفاده نکنید❌چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🔺تخم مرغ
🔹پس از 8ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید،در ابتدا فقط باید زرده بدهید،سفیده تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان پروتئین بدهید سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و زرده تخم مرغ سرشار از روی ویتامین E,D,A و B12هستند

🔺سیب زمینی
🔹سیب زمینی شیرین به نوزادان پس از شش ماهگی بدهید دارای فیبر و یک منبع غنی از منیزیم، پتاسیم، ویتامین B6,A,C است به کودک بصورت پوره بدهید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ سالگی
✴️چرا نباید به کودک زیر شش ماه آب💧 بدهیم؟

✅حدود 80 درصد شیر مادر آب است و این میزان آب مورد نیاز نوزاد را فراهم می کند، علاوه بر این شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که بدن را از ابتلا به عفونت محافظت می کند.

👈 خطرات دادن آب💧 به نوزاد

🔻اسهال: یک دلیل برای ندادن آب برای نوزاد جلوگیری از عفونت است، اگر آب یا ظرف آن کمی آلوده باشد می تواند سبب اسهال کودک شود.
🔻سوءتغذیه: معده نوزاد بسیار کوچک است وقتی به کودک آب می دهید معده کودک پر شده و دیگر تمایلی به خوردن شیر ندارد و مواد مغذی به کودک نمی رسد.
🔻مسمومیت با آب: مسمومیت آب، بسیار خطرناک است و حتی ممکن است باعث تشنج شود و با کاهش فعالیت مغز، علاوه بر خواب آلودگی سبب تحریک پذیری کودک شود. متاسفانه کلیه های نوزاد به اندازه کافی قوی نیستند و سدیم را همراه آب اضافه دفع می کنند و این سبب مسمومیت و علایم گفته شده می شود.
🔻کاهش تولید شیر مادر: دادن آب به کودک سبب تقاصای کمتر شیر توسط کودک می شود و مکیدن کمتر شیز سبب کاهش تولید شیر شده و خطر سوء تغذیه کودک را به همراه دارد.


👩‍⚕
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مامان سه وروجک مامان مامان سه وروجک ۵ ماهگی
👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان

با یک برنامه غذایی درست هوش کودک خود را بالا ببرید

🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .

✅به کودکان تان حبوبات دهید

#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.

✅تخم مرغ را فراموش نکنید

#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.

✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید

#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
خوراکی های مفید برای هوش

🐟ماهی قزل آلا
🥚تخم مرغ
🥜کره بادام زمینی
🌾غلات سبوس دار
🌾جو یا بلغور جو دوسر
🍓توت
لوبیا
🌱سبزیجات رنگارنگ
🥛شیر و ماست
🍗گوشت


#برنامه_غذایی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آریو مامان آریو ۱۱ ماهگی
نکات مهم برای استفاده از‌ ماست در رژیم غذایی کودک

برای اضافه کردن ماست به رژیم غذایی کودکان شیرخوار بهتر است والدین از راهنمایی‌ها و توصیه‌های لازم مطلع باشند که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

در سال اول ماست را به عنصر اصلی رژیم غذایی کودکتان تبدیل نکنید.

ماست باید فقط یک میان‌وعدهٔ همراه در یک برنامهٔ متنوع از مواد غذایی جامد باشد.

برای کودک، به ویژه کودک کمتر از یک سالتان، هرگز ماست را با عسل مخلوط نکنید.

کودکان به کالری‌های چربی نیاز دارند، پس قبل از دو سالگی به کودک ماست کم‌چربی یا بدون چربی ندهید، مگر اینکه پزشکش توصیه کند.

به کودک ماست میوه‌ای یا طعم‌دار ندهید. ماست ساده بخرید و اگر دوست داشتید در خانه به آن میوه اضافه کنید.

برای کودکانی که تازه خوردن مواد غذایی جامد را شروع کرده‌اند لازم است به جای میوه با پورهٔ میوه‌ها شروع کنید.

برای کودکان بزرگ‌تر می‌توانید میوه‌های نرمی را که تکه‌تکه شده‌ است اضافه کنید.

ماست پروبیوتیک می‌تواند برای سیستم گوارشی کودک مفید هم باشد.

تقریباً همهٔ ماست‌های طعم‌‌دار با شکر یا یک شیرین‌کننده شیرین می‌شود، پس برچسب بسته‌بندی را بررسی کنید.

ماست میوه‌ای هم تقریباً همیشه حاوی شکر اضافه شده است. اگر در ماست هر نوع شیرین‌کننده‌ای وجود داشت، آن را نخرید
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آریو مامان آریو ۱۱ ماهگی
سویق کودک چیست؟
پاسخ: سویق کودک ترکیبی از چندین غلات شامل: (گندم، جودوسر، نخود، عدس و غیره) است که به روشی خاص تبدیل به پودر شده و نفخ آن گرفته می شود و کامل ترین غذا هست به نحوی که اگر کودک گرسنه باشد سیر می شود و به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و اگر کودک سیر باشد سویق میل کند غذایش هضم می شود.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Mahva🌙 مامان Mahva🌙 ۱ سالگی
میوه برای بچه ها وعده غذایی حساب میشه یا میان وعده؟مثلا میشه بجای صبحونه یا ناهار میوه بدم؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۷ ماهگی
#  راه كارهاي افزايش_انرژي و مواد_مغذي غذاها:

براي كودكاني كه به علت #كم_غذايي، خوب وزن نمي‌‌گيرند مي‌توان با اضافه كردن مواد زير به غذاي آنان، #كالري و #مواد_مغذي غذا را افزايش داد.

مخلوط آرد و شير و كره يا روغن زيتون.
آرد غلات يا حبوبات.
غلات يا حبوبات جوانه زده.
بادام، پسته، گردو، فندق (كوبيده يا آسياب شده).
كنجد، مغز تخم كدو، مغز تخم آفتاب گردان، مغز تخم هندوانه (كه در هاون يا آسياب كاملاً نرم شده باشد).
خامه، كره، روغن، شير، ماست، پنير و زرده تخم‌مرغ.


🍓🌽🥕🍒🥝🍇
‍ #تغـــذیـــه_مــاســـت_کـــودک

ماست جزء اولین و خوشمزه ترین غذایی است که به نوزاد داده می شود.

ماست حاوی کلسیم،پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مغذی است ، برای رشد و استخوان بندی کودک ضروریست.


زمان مجاز مصرف ماست برای نوزاد

از #8_ماهگی

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان لِنا مامان لِنا ۱ سالگی
#برش_امن و #غذای_انگشتی چیست؟

برش انواع میوه و مواد غذایی که بصورت ایمن برش داده میشود تا خطر احتمال خفگی را کمتر کند.
مادران باید برش امن تمام میوه ها و مواد غذایی را بدانند
برش امن برشی است که داخل مشت کودک را کامل پر کند و اندازه انگشت اشاره باشد.

هر چقدر سن کودک کمتر باشه، اندازه تکه ها بزرگتر هست تا بتونه راحت بگیره و بخوره 👍

⭕️تکه های بزرگتر برای شروع و تکه های کوچکتر برای دو تا سه ماه بعد از شروع است
❌

غذای انگشتی به سرو غذا بصورت انگشتی گفته میشود

برش‌امن مربوط به میوه ها و برش هایی است که کودک در دست بگیرد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱۷ ماهگی
سلام عزیزای دل ❤️❤️
✅️وعده غذا و شیر کودک تا دوسال
کودک ۰_۶ماهگی فقط شیر
دفعات شیری حداقل ۸بار شیر مادر
هر دوتا سه ساعت ماه اول
وبعد از اون بنا به تقاضای کودک
بین ۱۰۰ _۹۰۰ سی سی از بدو تولد تا شش ماهگی

کودک ۶_۷ماه
وعده های شیری ۶_۸وعده
بین ۷۰۰_۹۰۰سی سی
وعده های غذایی ۱_۲ وعده

کودک ۸_۱۱ ماهه
وعده های شیری ۵_۶ وعده
بین ۶۰۰تا ۸۵۰ سی سی
وعده های غذایی۲_۳وعده
میان‌وعده بعد از ۱۰ماهگی

۱۲تا ۱۸ماهگی
وعده های شیری ۳_۴وعده
بین ۴۲۰ تا ۵۵۰سی سی
وعده های غذایی ۳وعده اصلی
۲_۳ میان وعده

بالای ۱۸ماهگی
دو وعده شیردهی نهایتا ۴۵۰سی سی
۳وعده اصلی
۲ تا ۳میان وعده
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نلین مامان نلین ۱۰ ماهگی
سرلاک با شیر بز babyking

👈 فراتر از یک غذای کمکی، یک شروع قدرتمند برای رشد
وقتی پای تغذیه کودک وسطه، انتخاب فقط “غذا” نیست…
انتخاب یعنی ساختن آینده 🌱💛

✅️این سرلاک بر پایه‌ی شیر بز تهیه شده است با بافتی نرم، لطیف و سازگارتر با سیستم گوارش کودک در واقع طوری طراحی شده است که تجربه‌ی تغذیه‌ای راحت‌تر و دلنشین‌تری را برای کودک شما رقم میزند .
✅️ترکیب غنی از مواد مغذی ضروری برای حمایت از رشد طبیعی و انرژی روزانه کودک
✅️گزینه‌ای مناسب برای کمک به تکمیل رژیم غذایی در مسیر وزن‌گیری اصولی (در کنار تغذیه صحیح)
✅️انتخابی ملایم‌تر برای برخی کودکان با حساسیت‌های گوارشی یا رفلاکس
✅️پشتیبانی از رشد ذهنی و جسمی در دوران طلایی رشد کودک
✅️جدول ارزش بسیار غنی
✅️پرچرب و پر کالری
✅️وزن دهندگی بالا
✅️وزن : ۲۰۰گرم
✅️طعم ها : غلات سیب هویج،غلات کدوحلوایی زردآلو،میکس غلات(سوپی). کسی استفاده کرده راضی هست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ