🔺افزایش_وزن

🔺خامه ماست
🔹خامه ماست،غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماست های بیرون استفاده نکنید❌چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🔺تخم مرغ
🔹پس از 8ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید،در ابتدا فقط باید زرده بدهید،سفیده تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان پروتئین بدهید سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و زرده تخم مرغ سرشار از روی ویتامین E,D,A و B12هستند

🔺سیب زمینی
🔹سیب زمینی شیرین به نوزادان پس از شش ماهگی بدهید دارای فیبر و یک منبع غنی از منیزیم، پتاسیم، ویتامین B6,A,C است به کودک بصورت پوره بدهید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط