عزیزان برای یبوست چیکار کنم روغن زیتون خوردم آلو میخورم آلبالو میخورم...
تاثیری نداره...
آبم زیاد میخورم

برو تو دستشویی شلنگ آب ولرم رو باز کن یه کم خیلی کم آب وارد مقعدت کن
بعد یه کم در حد مدفوع کردن زود بده
تمام مدفوع به راحتی از روده هات تخلیه میشه و راحت میشی

دکترم شربت داد میحورم

شربت لاکتولوز هر ۱۲دساعت ۱۰ سی‌سی بخور اوکی میشه ولی آبم پشتش زیاد بخور

انجیر خشک برا یبوست عالیه بزار تو آب بمونه ی چند ساعتی آبشو بخور خودشم بخور

اگه خیلی شدیده شیافه گیلییسیرین

کیوی عالیه زردآلو

زردآلو

شير سرد ناشتا
چندتا كيوي باهم

شربت مگني ميلك يا لاكتولوز هم ميتوني بخوري

زردآلو بخور برا من ک جواب میده
کلا اسهال آور هست
روزی دو تا سه تا بخور

من شربت لاکسی ژل میخورم ک اثر میکنه

هندونه بخور
گیلاس بخور

فعالیت داشته باش
زردآلو رو من جواب بود