یه هفته اس شروع کردم غذای کمکی دخترمو فرنی روزی یبار میدم دیگه چیا بدم میترسم زیاد فرنی بدم زده شه یعنی هر چیزی رو شروع کردم یبار در روز میتونم بدم ؟؟

میگن اول با سبزیجات شروع کنی خوبه سه روز اول هویج بعد سیب زمینی بعد حدود سبز کدو حلوایی کلم بروکلی اینا رو هر کدوم بدی آخر فرنی و حریره بادوم بدی بعد سوپ درست کنی بااینا گوشتم بریزی آبشو بدی

ما به کانال داخل روبیکا و اینستاگرام داریم که نکات تغذیه تکمیلی و دستور غذای رایگان هر روز میذاریم اینم لینکش👇👇👇madaraneehhh@

شکر هم میریزین داخلش؟

میتونی روزی سه وعده بدی
هر غذای رو سه روز بده بعد عوض کن