امروز خیلی حالم گرفتس رفتم بهداشت وزنم خیلی رفته بالا از اوله بارداری ۱۶ کیلو اضافه شدم بهم میگن کم بخور میفرستن پیشه دکتر تغذیه ولی واقعا کمتر از چیزی ک دکتر گفت میخورم اون میگه روزی ۵ وعده بخور میان وعده بخور ولی من کلا ۳ وعده اصلیو به مقدار محدود میخورم فقط چون جفتم مارژیناله و تحرکی ندارم وزنم میره بالا نمیدونم چیکار کنم انقد بغض کردم دام میخواد ورزش کنم کم کنم اصلا این چاق شدنو دوس ندارم احساسه بدی بهم دس داده 😔

وا بده خواهررررر
بهداشت رو کلا جز واسه واکسن جدی نگیر
من اینقدر چالش داشتم باهاشون به هیچ جام نگرفتم
سر دخترم از همون اول اول همش میگفتن چاقه، اضافه وزن داره، کمتر بخوره، رژیمش بده😐 به هیچ جام نگرفتم. الان داره قد میکشه لاغر شده بچم

خودمم تا الان ۱۱-۱۲ کیلو اضافه کردم گفت زیاده گفتم باشه تو خوبی😒
ادم زایمان کنه کلی وزن از دست میده مگه الکیه.. انگار اصافه کردنش دست ما هست
نظر متخصصت ملاکه و مهم نه این بی سوادا که فقط از روی اعداد و ارقام و نمودارهای ثابت حرف میزنن

به منم همینو گفت منم زیاد نمیخورم ولی میره بالا چاره‌ای نیست

عزیزم خیلیا بودن ۳۰ کیلو اضافه کردن اصلا خودتو ناراحت نکن ایشالا نی نی میاد بعدش لاغررمیکنی رعایت کن ولی گشنگی هم نکش من خودم ۱۰ کیلو اضافه کردم

منم بیست کیلو اضافه کردم ول کن اونا رو بابا

اصلا به حرفاشون گوش نده منم بهم همین گفت منم از ترس چاق شدن و قند گرفتن کم خوری کردم آخرش بچه ام وزنش دو هفته عقب بود
بخور عزیزم بچه نیاز داره داره تو شکمت رشد میکنه بعد از زایمان همه رو کم میکنی

غصه نخور عزیزمن.انشالله ک هم حال خودت و نی نی خوب و سلامت باشه.من از اول بارداری ۶کیلو اضاف کردم ولی خودم از قبل وزنم بالا بوده.دکتر مختصصم میگه کم اضاف کردی ولی بهداشت میگه جلو خودتو بگیر زیادی چاق شدی😂انشالله بعد فارغ شدنمون باشگاه بریم و کنترل کنیم

خانوم باردار هیچیش دست خودش نیست
یه نفر داره ازت تغذیه میکنه
وقتی انشاا زایمان کردی درست میشه انقدر شیر میدی و بشین پاشو میکنی از قبل بارداریت لاغر تر میشی

قرص مولتی نخور منم بخاطر وزنم نمیخورم

ولش کن بابا
برو با هوش مصنوعی حرف بزن قانعت میکنه که هنوز وزنت کمه🤣
منم بهداشت بهم گف از حالت عادی یک کیلو چاقتری... ولی هوش مصنوعی گف عالی ایی😂🤣 اعتماد به نفسم رفت بالا

منم تاالان هرماه دوکیلودارم اضافه میکنم بااینک زیادنمیخورم

ببین تو باید یسری چیزارو حذف کنی
مثل
قند و شکر
برنچ و کم کن مرغ و خالی خالی بخور کباب خالی بخور
نون کم کن سعی کن مثلا صبا تخم مرغ اب پزی چیزی بخوری

خاهر ولشون کن
من‌رفتم با همشون دعوام شد خاک برسرا هیچی نمیفهمن
انقدر بلد نیستن حساب و کتاب کنن یک سال زودتر میخاستن به من واکسن کزاز بزنن من نزاشتم

مولتی ویتامین هم میخوری؟