😐😑😭خانما من چیکار کنم خیلی چاق شدم هر هفته ۱ کیلو اضافه میشه ب وزنم بخدا دیگ مث اوایل هم نمیخورم کم کردم روزی ۳ وعده الان نمدونم چه غلطی بکنم ابم می‌خورم چاق میشم

سعی کن طبق این بخوری من رعایت میکردم وزنم نرفت بالا
ولی در کل آدم چاق بشویی نبودم

حواست هست چی میخوری
فقط کم خوردن مهم نیس عزیزم این ک چی بخوری ام مهمه

وای منمممم خیلی چاق شدمه 72

من به جای صبحانه و ناهار میوه میخورم گاها اگه خیلی گشنم باشه لقمه ای چیزی میخورم در روز فقط شام میخورم مولتی ویتامین هم نمی‌خورم کلا سه روز خوردم دیدم خیلی وزنممو می‌بره بالا نخوردم از اول بارداری کلا ۳ کیلو اضافه کردم ایشالا همین روال برم جلو البته ن ک نخوام بخورم زیاد میلم نمیکشه

کلا قندوشیریتی رو حذف کن

من هم تو یک ماه سه کیلو نیم اضافه کردم دکتر گفت مولتی رو یه روز در میون بخور

نون و برنج و قند(هرچی توش قند داره) حذف کن، میوه رو خیلی کم کن
بیشتر پروتیین بخور درست میشه

اشکال نداره
قشنگرین چاقی همین چاقیه بارداریه 😍سخت نگیر

میوه زیاد نمیخوری ؟ من یه مدت میوه فصل زیاد خوردم وزنم رفت بالا کم کردم خوب شدم

کاش من چاق بشم🥺

عزیزم دست راستت رو سر من

دختر مم روزی دو وعده کم میخورم شام اصلا نمیخورم بازم چاق میشم
دوتا کف دست نون صبونه نهار ۵ تا قاشق برنج فقط یا با فیله یا جوجه هوس خورشت دارم دو هفته است نخوردم
شام لب نمیزنم نهایت یه لقمه نون پنیر گردو
مولتی نمیخورم

اشکال نداره وزن گیری بچه مهمه، بعدش کم میکنی

منم همینطور توی دوهفته ۴کیلو اضافه کردم .

مولتی ویتامین میخوری ؟