مامانا واسه اضافه وزن دوران پس از زایمان چه کار کردید

شیردادیم آب شدیم😑

شیر خودم رو دادم دکتر تغذیه رفتم با روش صحیح بیست کیلو کم کردم.

شیر میدم دارم اب میشم🥲

هیچی شیر میدم و وقت ندارم بخورم

من سیر دادم کم‌نکردم
رژیم‌گرفتم‌ نشد
باشگاه هم با بچه کوچیک نمیشه رفت ،پیش کسی نمیتونم بزارم.
نمیدونم والا