سلام مامانا
من صبح رفتم بیمارستان ۳ سانت بودم ولی بستری نکردن
گفتن برو چندساعت دیگه بیا تا دوباره معاینه بشی
چیکار کنم که دردم بیشتر بشه؟ازوقتی اومدم خونه دارم ورزش میکنم که دیگه لگنم درد گرفته
شما چه پیشنهادی میدین

نگرانت بودم زایمان کردی خبز بده

برو تو حموم زیر دوش آب گرم اسکات بزن چرخش از لگن (مث اون حرکت حلقه ها که میندازن دور کمر)،ولی با سرعت کمتر و بشین پاشو انجام بده،تو خونه هم سجده برو و تو حالت سجده باسنتو بچرخون،کل خونتون هم جارونپتون بکش

دردت زیاد‌نیست؟

سلام منم دیشب رفتم دو سانت و نیم نزدیک به سه سانت بودم
اما بستری نکردن گفت برو دو ساعت دیگه بیا معاینه رفتم پیشرفت نداشتم فرستادنم خونه
گفت هر وقت دردات شدید شد بیا
فعلا خونم خبری هم از درد نیست😂😂

ورزش کن پیاده روی و اینا بعدش برو‌حموم ک بدنت نرم بشه قبل ورزش نرو بعدش برو کمرتم ماساژ بدن رحمت باز میش

دوش اب گرم و چای بابوبه و رابطه

من یاومه سر زایمان اولم میگفت سر پا سعی کن قر بدی بعد ی دوش اب گرم با حرکت هایی ک باعث میشه بیشتر بشه