سلام خانما
میشه بپرسم شما هر روز دفع دارید؟!
من احساس میکنم وضعیتم اصلا خوب نیست
با اینکه انجیر و آلوبخارا خیس خورده میخورم،منیزیم هیدروکسید میخورم،اب ولرم ناشتا میخورم،سبزیحات و میوه میخورم...فقط تحرکم کمه و پیاده روی هم ندارم....فاصله بین دفع‌هام خیلی زیاده و به سختی به حدی که هموروئید شدم.نمیدونم چیکار کنم دیگه

من از اول حاملگیم اسهالم😑😂

ب دکترت بگو ک دفع کم داری و بسختی هست تو کل روزم سعی کن مایعات زیاد بخوری کاهو و روغن زیتون و خود زیتونم خیلی خوبه براشکم کار کردن

سلام یک قطره روغن زیتون اصل اگه دارید داخل نافتون بچکونید و با انگشت در جهت عقربه های ساعت بچرخونید ببینید براتون جواب میده یا خیر
اگه تحرک نمیتونید داشته باشید یک سری نرمش ها هست که برای دفع راحت استفاده میشه داخل اینترنت سرچ کنید اگه میتونید اونارو انجام بدید