عزیزان خواب نی نی ها از کی تنظیم میشه ؟؟

من شبا برق های خونه رو کم میکنم مخصوصا دو ساعت قبل خواب شب وقتی خوابید هم تاریکی مطلق اینطوری بهتر میخوابن

چهل روزگی به بعد بهتر میشه

بچه من هنوز تنظیم نشد 🫤

از هروقت یادش بدی
من تو روز جلوی پنجره میخوابوندم
تو شب تاریکی مطلق میکردم اتاق رو عادت کرده بود ۸ شب میخوابید تا وقتی آفتاب طلوع کنه