مصرف بستنی در بارداری

📌 توی روزهای گرم تابستون، دل خیلی از مامانا بستنی می‌خواد، خبر خوب اینه که بستنی توی بارداری ممنوع نیست اما چندتا نکته مهم داره که باید رعایت کنی تا هم لذت ببری هم خطری برای جنین نداشته باشه

❓آیا بستنی توی بارداری مجازه؟
✅ بله بستنی پاستوریزه و صنعتی مجازه، فقط باید مطمئن باشی که پاستوریزه هست و مواد اولیه‌ اش سالم و استاندارده

❓کدوم بستنی‌ها مجاز نیستن؟
❌ بستنی‌های سنتی و محلی که پاستوریزه نیستن
❌ بستنی‌های نرم که توی دستگاه‌های عمومی سرو میشن (مثل بستنی‌های قیفی)
❌ بستنی‌های حاوی شیر غیرپاستوریزه یا تخم‌مرغ خام (مثل بعضی بستنی‌های وانیلی خانگی)

❓چطور بستنی بخورم که ضرر نداشته باشه؟
✅ بستنی رو با شکم پر نخور تا سوزش سر دل نگیری
✅ در حد یه اسکوپ یا یه بستنی کوچیک در روز باشه تا قند و چربی اضافی به بدنت نرسه
🔻 اگه دیابت بارداری داری، تو خوردن بستنی خیلی احتیاط کن و زیاده‌روی تو خوردن بستنی می‌تونه باعث افزایش وزن و قند خون بشه و توی سه ماهه سوم سوزش سر دلت رو بدتر کنه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط