مامانا چقدر بعد از زایمان میتونم ورزش حرفه ای بدنسازی انجام بدم ؟ کسی می‌دونه ؟ قبلا بدنسازی کار می کردم الآنم شکمم مثل بشکه شده می‌خوام زودتر برم میترسم واسه بخیه هام بد باشه بده ؟ سزارین بودم

بعد سه ماهگی میتونی سبک کار کنی
بعد شش ماهگی هرجور خواستی دیگه

بستگی به خیلی چیزها داره معمولا دوماه به بعد

دکتر به من گفت بعد سه ماه ورزش سبک بعد شش ماه یکم میتونی سنگین تر ولی بازم باید مراقب بود .

🙂🙂🙂🙂

شنیدم ۱۰۰روز بعد